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Recetas
ENSALADA “ENRICA” COCIDA

ENSALADA “ENRICA” COCIDA
Cuerpo
RENUÉVATE EN PRIMAVERA

RENUÉVATE EN PRIMAVERA
Vitalidad
YOGA DESDE TU CAMA

La nutricionista y profesora de yoga Liel Cheri ha desarrollado una serie de excelentes ejercicios de yoga que se pueden hacer en la cama antes de acostarse para ejercitarse y a la vez para relajarse; también sirven para mejorar la salud y la apariencia física.
YOGA DESDE TU CAMA
Nutrición
LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN

Cuanto más intensos y variados son los colores de un menú, mejor. La pigmentación de las frutas y hortalizas es un indicador de su riqueza en sustancias que favorecen la salud.
LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN
Recetas
CRUMBLE DE MANZANA

CRUMBLE DE MANZANA
Vitalidad
Ejercicios para curar el dolor de espalda recomendados por la Clínica Mayo

La mayor parte de la población sedentaria sufre alguna vez de dolor de espalda, y muchas personas las padecen casi a diario de forma crónica.
Ejercicios para curar el dolor de espalda recomendados por la Clínica Mayo
Vitalidad
ACTIVIDADES PARA EL ADULTO MAYOR

Está ampliamente demostrado que las personas de cualquier edad que realizan ejercicio físico llevan una vida más saludable. Esta afirmación nos hace reiterar la importancia de la actividad física en el adulto mayor.
ACTIVIDADES PARA EL ADULTO MAYOR
Recetas
BATIDO ANTIANEMIA

BATIDO ANTIANEMIA
Nutrición
Cómo elegir alimentos saludables

Llevar un estilo de vida saludable tiene muchos beneficios, nos ayuda a mantener un peso adecuado y a prevenir ciertas enfermedades.
Cómo elegir alimentos saludables
Recetas
“WISHI BERRY ACAI BOWL”

“WISHI BERRY ACAI BOWL”
Mente
Pedid y se os dará, buscad y hallaréis, llamad y se os abrirá

Estudiemos un poco la naturaleza de los conocimientos que recibimos cada día. Muy a menudo estos conocimientos se quedan en un nivel teórico...
Pedid y se os dará, buscad y hallaréis, llamad y se os abrirá
Nutrición
Hierro vegano

El hierro es un mineral que nuestro cuerpo necesita para realizar muchas funciones como producir la hemoglobina y mioglobina; ellas ayudan a llevar y almacenar oxígeno en el cuerpo. El hierro también es parte de muchas otras proteínas y enzimas en el organismo.
Hierro vegano
Mente
LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

ENTREVISTA AL PSÍCÓLOGO CLÍNICO MANUEL RUÍZ FIGUEROA
LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS
Nutrición
NUTRICIÓN EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS O DESASTRES

El Perú, debido a su localización y geografía, es uno de los países más vulnerables a enfrentar desastres producidos por fenómenos naturales de origen geológico (terremotos), hidrometeorológico (inundaciones, huaicos y aludes), principalmente.
NUTRICIÓN EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS O DESASTRES
Cuerpo
TRAUMATISMOS

Los traumatismos son lesiones internas o externas que pueden afectar cualquier parte del cuerpo: clavícula, columna, piernas, dientes, cabeza, nariz, músculos, ligamentos, etc. Tanto los traumatismos leves como los graves necesitan atención y cuidados.
TRAUMATISMOS
Nutrición
DIETA PARA PERSONAS CON HIPOGLUCEMIA

DIETA PARA PERSONAS CON HIPOGLUCEMIA
Mente
LO ESENCIAL, LA VIDA

El principio de todo es la vida. Observen a las criaturas: ante todo tienen vida, y solo más tarde llegan a sentir, a pensar y a actuar, con mayor o menor eficacia.
LO ESENCIAL, LA VIDA
Mente
¿La mente humana tiene la capacidad de sanarnos?

¿La mente humana tiene la capacidad de sanarnos?
Ciencia
EL CICLO DE LOS CAMBIOS CLIMÁTICOS

Repasemos junto a Bien de Salud la historia de este fenómeno hasta el presente, cuando se manifiesta con mayor regularidad.
EL CICLO DE LOS CAMBIOS CLIMÁTICOS
Nutrición
TODO SOBRE LA VITAMINA A

TODO SOBRE LA VITAMINA A
Mente
POR QUÉ CREO EN EL RENACER

POR QUÉ CREO EN EL RENACER
Cuerpo
La importancia de la quiropráctica

Entrevista a Daniel H.Rohsig
La importancia de la quiropráctica
Mente
33 Frases célebres sobre las decisiones

33 Frases célebres sobre las decisiones
Nutrición
HARINA INTEGRAL VS. BLANCA

¿CUÁL CONVIENE Y POR QUÉ?
HARINA INTEGRAL VS. BLANCA
Recetas
TACO DE QUINUA CON LECHUGA

TACO DE QUINUA CON LECHUGA
Mente
SEAN PACIENTES Y VIVIRÁN MUCHO TIEMPO

SEAN PACIENTES Y VIVIRÁN MUCHO TIEMPO
Mente
Feng Shui

Para elevar la energía vital
Feng Shui
Ciencia
ASÍ EMPEZÓ EL UNIVERSO…

ASÍ EMPEZÓ EL UNIVERSO…
Recetas
Batidos saludables “Batiabrigador”

Les ofrezco la receta de un batido que los hará entrar en calor en estos días fríos y también les brindará mucha energía. Espero que lo disfruten.
Batidos saludables “Batiabrigador”
Mente
FENG SHUI

CREAR UN LUGAR PARA MEDITAR
FENG SHUI
Cuerpo
HIPERTENSIÓN - El enemigo silencioso

El exceso de sal no es el único culpable de que la presión arterial se eleve. Existen otros factores que favorecen su aparición. Aprende las claves para mantenerla bajo control.
HIPERTENSIÓN - El enemigo silencioso
Vitalidad
Tiempos Modernos

ESTUDIOS VS DEPORTE
Tiempos Modernos
Ciencia
NOTICIENCIA

PARTE DEL CALENTAMIENTO GLOBAL SE ACUMULA BAJO LA SUPERFICIE DE LOS OCÉANOS
NOTICIENCIA
Nutrición
Perder peso para ganar salud

Pierdan peso ganando salud, poco a poco. Si ya pasaron los cincuenta años de edad, pierdan un kilo por año hasta que recuperen el peso de la juventud. La dieta forma parte del estilo de vida que elegimos, por eso es importante la nutrición, la respiración profunda y el ejercicio.
Perder peso para ganar salud
Mente
El silencio interior

En el plano físico, es fácil conseguir el silencio, basta con cerrar la puerta, las ventanas, o bien con taparse los oídos. Pero aquí no estamos hablando del silencio exterior.
El silencio interior
Recetas
LA COCINA DE MAYTE

CEVICHE PACÍFICO
LA COCINA DE MAYTE
Mente
LAS PAREJAS Y EL MATRIMONIO

LAS PAREJAS Y EL MATRIMONIO
Nutrición
DESNUTRICIÓN Y CÓMO PREVENIRLA

La desnutrición se origina por una ingestión deficiente de nutrientes según los requerimientos del organismo.
DESNUTRICIÓN Y CÓMO PREVENIRLA
Mente
NUESTRA MISIÓN EN LA VIDA

Más allá del mal que nos ocasionen, más allá del mal que esté presente en la vida, tenemos que hacer el bien.
NUESTRA MISIÓN EN LA VIDA
Recetas
BROWNIE DE CACAO Y MANZANA

Engríete con un postre caliente…
BROWNIE DE CACAO Y MANZANA
Vitalidad
YOGA PARA TODOS

ENTREVISTA A JORGE LUIS MUÑOZ, DIRECTOR DE PRANA YOGA STUDIO
YOGA PARA TODOS
Vitalidad
A MOVERSE MÁS EN LA OFICINA

Muchas personas pasan largas horas diarias laborando en una oficina o en sus hogares sentadas en su escritorio frente a la computadora. Esto trae consecuencias para la salud, sobre todo para la columna vertebral y las articulaciones. La buena noticia es que se pueden realizar algunas acciones para evitar este problema.
A MOVERSE MÁS EN LA OFICINA
Mente
¿VIDA DESPUÉS DE LA VIDA?

La pregunta del título representa una de las interrogantes más enigmáticas para el ser humano, quien luego de habérselo preguntado por varios milenios, aún no ha sido capaz de encontrar una respuesta satisfactoria ni de comprobarlo en términos prácticos.
¿VIDA DESPUÉS DE LA VIDA?
Nutrición
HÁBITOS SALUDABLES VS DIETAS

¿Se animan a cambiar sus hábitos alimentarios y dejar de lado las dietas restrictivas?
HÁBITOS SALUDABLES VS DIETAS
Cuerpo
EPILEPSIA EN EL EMBARAZO

¿ERES MUJER, TIENES DIAGNÓSTICO DE EPILEPSIA Y QUIERES SALIR EMBARAZADA? A CONTINUACIÓN TE EXPLICAMOS TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ESTE TEMA…
EPILEPSIA EN EL EMBARAZO
Mente
JUGANDO CON LA MENTE

JUGANDO CON LA MENTE
Ciencia
PIENSA VERDE

CHINA CREA “EJÉRCITO VERDE” 60.000 soldados cambiaron sus armas por palas para plantar árboles.
PIENSA VERDE
Vitalidad
El baloncesto, una forma divertida de hacer ejercicio

El básquetbol o baloncesto fue creado en el año 1891 por el profesor de educación física estadounidense James Naismith.
El baloncesto, una forma divertida de hacer ejercicio
Ciencia
Noticiencia

ESTUDIO DETECTA LA AGRESIVIDAD DE UNA PERSONA EN SU FORMA DE CAMINAR
Noticiencia
Cuerpo
REMEDIOS NATURALES PARA LAS PICADURAS DE INSECTOS

Las picaduras de insectos rara vez requieren atención médica. Algunas personas son alérgicas a las picaduras de ciertos insectos y eso lo podrán comprobar si sufren vómitos, fiebre u otra reacción severa.
REMEDIOS NATURALES PARA LAS PICADURAS DE INSECTOS
Ciencia
PIENSA VERDE

Un grupo de ocho estudiantes del CUAltos (Centro Universitario de los Altos) de Jalisco, México, ha descubierto cómo hacer plástico biodegradable a partir del nopal. Su plástico biodegradable se desintegra en un mes, no es tóxico ni dañino para salud
PIENSA VERDE
Vitalidad
EJERCICIOS FACIALES PARA MANTENERSE JOVEN

EJERCICIOS FACIALES PARA MANTENERSE JOVEN
Cuerpo
SÍNDROME DE APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO

Se trata de un trastorno potencialmente serio, caracterizado por pausas respiratorias durante el sueño. Existen muchos tipos de pausas respiratorias, sin embargo, la más común es la Apnea Obstructiva del Sueño.
SÍNDROME DE APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO
Nutrición
NUTRICIÓN Y CUIDADORES PARA EL ADULTO MAYOR

La familia es un apoyo importante en la vida del adulto mayor por lo cual siempre debe estar y sentirse acompañado tanto en los buenos como en los malos momentos, pero más aún cuando se enferma o se convierte en una persona frágil y vulnerable.
NUTRICIÓN Y CUIDADORES PARA EL ADULTO MAYOR
Nutrición
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA AVENA

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA AVENA
Recetas
BOLITAS DE SÉMOLA CON MANZANA Y AJONJOLÍ

(12 Porciones)
BOLITAS DE SÉMOLA CON MANZANA Y AJONJOLÍ
Vitalidad
¡A JUGAR VOLEIBOL!

El voleibol (inicialmente creado bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor, William George Morgan, era profesor de educación física del YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con similitudes al tenis o al balonmano.
¡A JUGAR VOLEIBOL!
Mente
33 FRASES CÉLEBRES

SOBRE LA DISCIPLINA
33 FRASES CÉLEBRES
Cuerpo
EFECTOS DEL CAMBIO CLIMÁTICO SOBRE LA SALUD HUMANA

Como seres que actuamos en un entorno, participamos directamente de los efectos tanto positivos como negativos que se puedan manifestar en él.
EFECTOS DEL CAMBIO CLIMÁTICO SOBRE LA SALUD HUMANA
Ciencia
¡MI CHACHORRO SE COME TODO!

Muchas mascotas tienen la peligrosa costumbre de comer o masticar todo lo que encuentran a su paso, desde la madera de las sillas de la casa, sus propios platos, hasta nuestra ropa o maquillaje, entre otras muchas cosas más.
¡MI CHACHORRO SE COME TODO!
Cuerpo
33 REGLAS DE ORO

DE LAS MEDICINAS ALTERNATIVAS NATURALES
33 REGLAS DE ORO
Nutrición
¿Las calorías importan?

Esta pregunta se la realizan cada vez más personas debido a que se conocen diversas posturas en cuanto a la importancia de las calorías. Tengamos en cuenta que los nutrientes (presentes en los alimentos) son sustancias encargadas de brindar energía al organismo, la cual es medida mediante una unidad denominada como caloría.
¿Las calorías importan?
Vitalidad
La actividad física podría prevenir la depresión

Un estudio realizado por investigadores internacionales determinó que la actividad física genera un efecto protector contra una posible depresión.
La actividad física podría prevenir la depresión
Cuerpo
NOTISALUD

ESTUDIOS COMPRUEBAN QUE LA “OBESIDAD SANA” ES UN MITO
NOTISALUD
Cuerpo
NOTISALUD

PARCHE INDOLORO DE MICROAGUJAS SUSTITUIRÁ A LAS INYECCIONES
NOTISALUD
Mente
Perdonar es sanar

La mente y el cuerpo están interconectados. Por eso, si se enferma la mente, se enferma el cuerpo, y viceversa. Vivan sin odio ni rencor. Recuerden: perdonar es recordar sin dolor; el pasado ya pasó, el futuro ya vendrá, el presente es un regalo.
Perdonar es sanar
Recetas
ALFAJORES VEGANOS

ALFAJORES VEGANOS
Nutrición
ALCACHOFA PROTECTOR HEPÁTICO Y ARTERIAL

La alcachofa es una hortaliza que aporta muchos nutrientes. Además de sus múltiples beneficios para la salud, diversas investigaciones señalan que, en algunos casos, puede llegar a curar un hígado dañado.
ALCACHOFA PROTECTOR HEPÁTICO Y ARTERIAL
Mente
El gran cambio

Cambiar es fácil, lo difícil es aceptar que podemos cambiar
El gran cambio
Ciencia
¿QUÉ SABES SOBRE LOS ELEFANTES?

¿QUÉ SABES SOBRE LOS ELEFANTES?
Ciencia
33 REGLAS DE ORO

PARA ORGANIZAR FIESTAS ECOLÓGICAS
33 REGLAS DE ORO
Mente
Terapia transaccional

Los seres humanos no vivimos aislados, necesitamos interactuar con los demás con empatía e inteligencia para lograr buenas relaciones sociales que nos proporcionen estabilidad y bienestar emocional. Compartimos con ustedes una de las teorías analíticas más interesantes de los últimos cincuenta años: el análisis transaccional (también conocido como terapia transaccional), que está diseñado para lograr una buena relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
Terapia transaccional
Cuerpo
Dientes de leche y células madre

Científicos alientan a los padres a guardar los dientes de leche de sus hijos por esta asombrosa razón…
Dientes de leche y células madre
Cuerpo
CLAVES DE LA INMUNIDAD PERFECTA

Nuestro cuerpo presenta sistemas de defensas llamados inmunes, que pueden ser de tipo humoral o celular. Es decir, hay sustancias y mecanismos que combatirán a aquellos agentes externos que puedan dañarnos.
CLAVES DE LA INMUNIDAD PERFECTA
Ciencia
Tenencia responsable de mascotas

Para la mayoría de nosotros la llegada de una mascota al hogar es sinónimo de emoción y alegría; sin embargo, hay muchos puntos que debemos tener en cuenta ya que es una vida que merece cariño y dedicación.
Tenencia responsable de mascotas
Nutrición
TRASTORNOS PSÍQUICOS, DIETA Y FITOTERAPIA

Aunque los avances farmacológicos relacionados con trastornos de tipo psíquico son notables, no son menos importantes las tendencias en psicología humanista que favorecen un mayor respeto y cuidados personalizados.
TRASTORNOS PSÍQUICOS, DIETA Y FITOTERAPIA
Cuerpo
CRISTALOTERAPIA PARA ALIVIAR EL ESTRÉS

Hoy en día el estrés se ha convertido en un cruel compañero casi inseparable del ser humano. Debido a la situación actual, lo empezamos a experimentar desde muy jóvenes porque se presenta en todos los aspectos de nuestras vidas: en los estudios, en el centro de labores, dentro de la familia, con la pareja, etc. La pregunta es ¿Podemos liberarnos de él?
CRISTALOTERAPIA PARA ALIVIAR EL ESTRÉS
Cuerpo
LA EDAD AL ENTRAR EN LA ESCUELA PUEDE INFLUIR EN EL DIAGNÓSTICO DEL TDAH

Un estudio realizado en Taiwán demuestra que los niños en etapas preescolar y primaria tienen más probabilidades de recibir medicamentos debido al diagnóstico de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH).
LA EDAD AL ENTRAR EN LA ESCUELA PUEDE INFLUIR EN EL DIAGNÓSTICO DEL TDAH
Cuerpo
¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD?

¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD?
Mente
TODO ESTÁ EN EL ESTADO MENTAL

Para la recuperación de cualquier paciente, sin lugar a dudas, el estado mental es tan importante como los hábitos alimenticios. Del optimismo y la convicción de sanar depende el éxito del tratamiento.
TODO ESTÁ EN EL ESTADO MENTAL
Cuerpo
¿POR QUÉ CAMBIARSE A UNA ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS?

¿POR QUÉ CAMBIARSE A UNA ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS?
Nutrición
CUIDADO CON LA SAL (CLORURO DE SODIO)

La sal común, ingrediente de los alimentos preparados, tanto dulces, insípidos o salados, consumida en exceso, constituye un peligro para la salud.
CUIDADO CON LA SAL (CLORURO DE SODIO)
Cuerpo
FIBROMIALGIA: La enfermedad del dolor

La fibromialgia es un padecimiento desconocido o mal entendido por la mayoría de médicos y por la sociedad en general. Esta ignorancia conduce inevitablemente al maltrato hacia las personas que la padecen, pues muchas veces se toma como un padecimiento mental o imaginario.
FIBROMIALGIA: La enfermedad del dolor
Cuerpo
NUTRIENTES PARA EL CEREBRO DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

El cerebro es un órgano complejo que necesita de mucha energía y nutrientes para funcionar de manera adecuada. Para evitar su deterioro y fatiga, mejorar la concentración y favorecer el desarrollo intelectual; los niños deben llevar una alimentación saludable en la etapa escolar.
NUTRIENTES PARA EL CEREBRO DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR
Cuerpo
EL AGUA, ELEMENTO VITAL

Cada vez que bebemos un vaso con agua depuramos nuestro organismo e hidratamos todas nuestras células y tejidos; pero no todas las aguas son igualmente saludables.
EL AGUA, ELEMENTO VITAL
Mente
Mi hija soñada

Mi hija soñada
Mente
LA VIDA DE JESÚS: INSPIRADA Y CIENTÍFICA

Nuestro mundo es un planeta de gran complejidad y de interrogantes confusas. La devoción de la humanidad por la ciencia y la religión revela nuestro profundo deseo de comprenderlo todo.
LA VIDA DE JESÚS: INSPIRADA Y CIENTÍFICA
Nutrición
Mejora tus defensas a través de la alimentación

El sistema inmunitario está compuesto por billones de células que se encargan de proteger y defender a nuestro cuerpo contra algunos virus. Es decir, nuestra salud depende de la correcta respuesta de este sistema, ya que se encarga de reconocer y destruir a los gérmenes, además de recordarlos para defendernos de futuras invasiones.
Mejora tus defensas a través de la alimentación
Vitalidad
NOTISALUD

SUBIR DEPRISA POR LAS ESCALERAS AYUDA A MANTENERSE EN FORMA
NOTISALUD
Nutrición
EL APIO

EL APIO
Vitalidad
Beneficios del baile

Diviértanse bailando mientras mejoran su salud física y mental
Beneficios del baile
Cuerpo
Mascarilla a base de frutas para una piel saludable

Mascarilla a base de frutas para una piel saludable
Mente
FENG SHUI

EN LOS PASILLOS
FENG SHUI
Nutrición
Cambia de hábitos, Alimenta tu Bienestar

Es posible que algunos estén confundidos en cuanto a temas de alimentación se trate, pero felizmente, ahora más que nunca tenemos mucha información al alcance de nuestras manos; por lo cual es importante que sean capaces de crear su propio estilo de alimentación basado en lo que cada organismo necesita realmente.
Cambia de hábitos, Alimenta tu Bienestar
Vitalidad
YOGA – HOMEOPATÍA Y MI COLUMNA VERTEBRAL

MÁS FLEXIBILIDAD, MENOS RIGIDEZ, MAYOR SALUD…
YOGA – HOMEOPATÍA Y MI COLUMNA VERTEBRAL
Cuerpo
LA EXTRAORDINARIAS FUNCIONES DE LA PIEL

Este “traje a medida” que nos da la naturaleza es responsable de nuestro aspecto exterior; no solo por el color externo de la propia piel, sino también porque es la zona donde nace el pelo y donde se asienta (entre ésta y los músculos) una zona de reserva de grasa del organismo que caracteriza cada personalidad.
LA EXTRAORDINARIAS FUNCIONES DE LA PIEL
Ciencia
Noticiencia

Los perros ayudaron a sobrevivir a la humanidad
Noticiencia
Recetas
SMOOTHIE DE SANDÍA

SMOOTHIE DE SANDÍA
Recetas
LENTEJAS CON CHILE Y PALTA

LENTEJAS CON CHILE Y PALTA
Mente
“BIGOTES DE MIEL” NOS EXPLICA EL IMPACTO DE LA MÚSICA Y EL ARTE EN LOS NIÑOS

Entrevista a Francisco Barriga
“BIGOTES DE MIEL” NOS EXPLICA EL IMPACTO DE LA MÚSICA Y EL ARTE EN LOS NIÑOS
Cuerpo
PARÁLISIS DEL SUEÑO

La parálisis del sueño ocurre cuando el cerebro despierta pero nuestro cuerpo es incapaz de realizar cualquier tipo de movimiento voluntario de manera transitoria; esto tiene lugar durante el periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia.
PARÁLISIS DEL SUEÑO
Recetas
DIP DE ALCACHOFA & ESPINACA

DIP DE ALCACHOFA & ESPINACA
Ciencia
La inteligencia artificial y el ser humano

¿Qué significa realmente estar vivo? ¿Puede una máquina convertirse en un ser sintiente, capaz de recordar, entender y sufrir? ¿Son las emociones las que definen a una persona? ¿Es la conciencia? ¿O, acaso es algo más, algo tan sustancial y complejo como la capacidad de tomar decisiones? Exploremos un poco…
La inteligencia artificial y el ser humano
Mente
¿CUÁL ES LA MEJOR MEDICINA?

¿CUÁL ES LA MEJOR MEDICINA?
Recetas
Choclito a la huancaína

Choclito a la huancaína
Mente
Terapia de Vara Atlante

La Vara Atlante es una herramienta de sanación y concentración de energía que ha sido utilizada desde los principios de la humanidad.
Terapia de Vara Atlante
Recetas
BATIDO NATURAL PARA ALIVIAR LA GASTRITIS

BATIDO NATURAL PARA ALIVIAR LA GASTRITIS
Ciencia
EXOESQUELETO RUSO: AYUDA PARA LOS DISCAPACITADOS

ExoAtlet, el exoesqueleto de la empresa del mismo nombre, es un instrumento para poner de pie a las personas con traumas en el aparato locomotor.
EXOESQUELETO RUSO: AYUDA PARA LOS DISCAPACITADOS
Ciencia
Las palomas pueden aprender a distinguir palabras

Una investigación de la Universidad de Otago, en Nueva Zelanda y de la Universidad del Ruhr, en Alemania, ha descubierto que las palomas pueden aprender a distinguir palabras reales de las que no lo son a partir del procesamiento visual de combinaciones de letras. Hasta ahora, no se había hallado semejante habilidad ortográfica en animales no primates, aseguran los autores del estudio.
Las palomas pueden aprender a distinguir palabras
Cuerpo
Terrores nocturnos en los niños

Terrores nocturnos en los niños
Mente
EL SOL COMO CENTRO ESPIRITUAL

EL SOL COMO CENTRO ESPIRITUAL
Cuerpo
PREPARA TU PIEL PARA el VERANO

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, como todo órgano, necesita de ciertos nutrientes específicos para que funcione correctamente, además de mantenerse en perfecto estado.
PREPARA TU PIEL PARA el VERANO
Nutrición
Berries, las frutas del verano

Berries, las frutas del verano
Ciencia
¿Cuántas dimensiones existen?

¿Cuántas dimensiones existen?
Recetas
GALLETAS DE AVENA Y CHOCOLATE SIN HORNEAR

GALLETAS DE AVENA Y CHOCOLATE SIN HORNEAR
Nutrición
LONCHERAS ESCOLARES SALUDABLES

LONCHERAS ESCOLARES SALUDABLES
Ciencia
LA IMPORTANCIA DE LAS ESTERILIZACIONES EN ANIMALES DOMÉSTICOS

LA IMPORTANCIA DE LAS ESTERILIZACIONES EN ANIMALES DOMÉSTICOS
Nutrición
LA FARMACIA DE LA NATURALEZA

LA FARMACIA DE LA NATURALEZA
Cuerpo
ALERGIAS ALIMENTARIAS

Las alergias a los alimentos aumentan. Existen cada día más personas afectadas y más alimentos capaces de provocar una reacción alérgica. Las alergias comportan molestias y alteraciones notables, y en algunos casos (pocos, por suerte) incluso un compromiso serio de la vida. Algunos alimentos han producido alergias desde tiempos inmemoriales, pero el aumento de las alergias alimentarias va ligada al aumento del consumo de alimentos cada vez más desnaturalizados. Veamos, pues, qué medidas tomar para evitarlas, conociendo un poco mejor su problemática y su mecanismo de acción.
ALERGIAS ALIMENTARIAS
Ciencia
NOTICIENCIA

GEMELOS ASTRONAUTAS DEJAN DE SER IDÉNTICOS
NOTICIENCIA
Mente
INCREMENTA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL

Para vivir sanos no solo debemos cuidar el cuerpo, también es muy importante cultivar el aspecto emocional, por esa razón, les brindamos algunas sugerencias para desarrollar la inteligencia emocional.
INCREMENTA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL
Recetas
Sopa de lentejas

(4-6 porciones)
Sopa de lentejas
Ciencia
Piensa verde

Jóvenes ejemplares que sí piensan verde
Piensa verde
Nutrición
La importancia de los Carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos, también conocidos como hidratos de carbono o glúcidos, están compuestos de moléculas de carbono, hidrógeno y oxígeno. Se dividen en dos grandes grupos: simples o de absorción rápida, y complejos o de absorción lenta.
La importancia de los Carbohidratos en la dieta
Nutrición
Alimentos desintoxicantes

Alimentos desintoxicantes
Mente
Los Beneficios del Ayuno Mental

La mente se alimenta a través de los sentidos: de la vista, del oído, del gusto, del tacto y del olfato. Si prestamos atención a lo que ingerimos a través de ellos podemos comenzar a purificarla.
Los Beneficios del Ayuno Mental
Cuerpo
Prostatismo

Dicen que si los hombres vivieran ciento cincuenta años, todos morirían de algún problema de la próstata. Esto nos indica la frecuencia del problema y su relación con el envejecimiento.
Prostatismo
Mente
¿HAY QUE CONSULTAR A LOS CLARIVIDENTES?

¡Cuánta gente se imagina, poco más o menos, que la espiritualidad consiste únicamente en leer algunos libros de ocultismo, en asistir a unas sesiones espiritistas y en consultar a clarividentes para que les revelen su futuro o sus vidas anteriores!
¿HAY QUE CONSULTAR A LOS CLARIVIDENTES?
Recetas
DIP DE BETARRAGA & TAHINI

DIP DE BETARRAGA & TAHINI
Cuerpo
HEARTMATH: Las matemáticas del corazón

Les presentamos información sobre el Instituto Heartmath, dedicado al estudio del balance del sistema físico, mental, y espiritual.
HEARTMATH: Las matemáticas del corazón
Ciencia
EL MEDIOAMBIENTE

Se entiende por medioambiente todo lo que nos rodea, el espacio natural físico, llamado también naturaleza, en el cual el ser humano y otros seres vivos conviven e interactúan, influyen y son influidos.
EL MEDIOAMBIENTE
Recetas
BATIDO RADIPOWER

BATIDO RADIPOWER
Mente
PELÍCULAS RECOMENDADAS

PELÍCULAS RECOMENDADAS
Mente
LA MEDITACIÓN ACTIVA Vivir en atención

No nos limitemos solamente a meditar y a silenciar la mente un momento a la semana o al día, tratemos de llevarla a la vida diaria.
LA MEDITACIÓN ACTIVA Vivir en atención
Recetas
BATIDO POST-ENTRENAMIENTO

BATIDO POST-ENTRENAMIENTO
Mente
¿Qué piensan los hijos de sus madres?

Bien de Salud les presenta cuatro entrevistas a ciudadanos comunes de Lima sobre la importancia de la figura materna en sus vidas.
¿Qué piensan los hijos de sus madres?
Cuerpo
MAGNESIO Y ASMA

MAGNESIO Y ASMA
Mente
FENG SHUI

PARA MANTENERSE SALUDABLE
FENG SHUI
Ciencia
ENTENDIENDO A MI MASCOTA

Tener una mascota no solo significa disfrutar de un ser cariñoso que nos alegra día a día; los animales son criaturas que responden a estímulos, a temores, a necesidades y costumbres, e incluso a ciertas disciplinas.
ENTENDIENDO A MI MASCOTA
Recetas
HUMMUS DE GARBANZOS Y TOMATES SECOS

HUMMUS DE GARBANZOS Y TOMATES SECOS
Nutrición
DISFRUTEN LAS FRUTAS

El consumo regular de frutas es sumamente beneficioso para la salud porque contienen numerosas vitaminas y nutrientes que potencian, curan y regeneran nuestro organismo.
DISFRUTEN LAS FRUTAS
Cuerpo
EL MAGNESIO Y SU IMPORTANCIA EN LA DIETA

BIEN DE SALUD tuvo la oportunidad de entrevistar a la Dra. Ligia Domínguez, endocrinóloga y docente de la Universidad de Palermo, Italia. La entrevista se centró en el magnesio y su aplicación en la dieta diaria, tema que conoce muy bien por su gran trayectoria como profesional y docente en el tema de la salud.
EL MAGNESIO Y SU IMPORTANCIA EN LA DIETA
Ciencia
PIENSA VERDE

10 MINUTOS EN TUS MANOS, 150 AÑOS EN LA TIERRA
PIENSA VERDE
Ciencia
NOTICIENCIA

POR PRIMERA VEZ EN LA HISTORIA CREAN UN EMBRIÓN ARTIFICIALA PARTIR DE CÉLULAS MADRE
NOTICIENCIA
Mente
HISTORIA DEL YOGA TRADICIONAL

HISTORIA DEL YOGA TRADICIONAL
Cuerpo
HIPOGLUCEMIA

El término “hipoglucemia”, de origen griego, significa literalmente disminución del azúcar de la sangre (hipo: disminución; gluco: azúcar; hemia: sangre). En la hipoglucemia, el páncreas segrega una excesiva cantidad de insulina o bien es incapaz de mantener los niveles normales de azúcar ante una alimentación desordenada.
HIPOGLUCEMIA
Mente
FENG SHUI

PARA EVITAR PROBLEMAS DE ASMA
FENG SHUI
Recetas
Carne vegetal a la Naranja

Carne vegetal a la Naranja
Vitalidad
Participación de Perú en el Mundial Rusia 2018

Participación de Perú en el Mundial Rusia 2018
Ciencia
PIENSA VERDE

Nuevas telas resistentes y parecidas al cuero y la gamuza, una hecha a partir de setas (hongos) y otra de hojas de piña, están revolucionando la elaboración de tejidos ecológicos. Lo más importante es que evita la matanza de animales.
PIENSA VERDE
Vitalidad
¿Querer o poder?

CÓMO INICIAR UNA PRÁCTICA DEPORTIVA
¿Querer o poder?
Nutrición
Huevos y leche de vaca

¿SON NECESARIOS EN NUESTRA DIETA?
Huevos y leche de vaca
Ciencia
Calendario lunar septiembre

Calendario lunar septiembre
Mente
33 Frases célebres sobre los animales

“La grandeza de una nación y su progreso moral puede juzgarse por la forma en que tratan a sus animales” -Mahatma Gandhi
33 Frases célebres sobre los animales
Cuerpo
33 REGLAS DE ORO

PARA PREVENIR ENFERMEDADES
33 REGLAS DE ORO
Recetas
CREMA DE PIMIENTO CON RAVIOLES DE ESPINACA

CREMA DE PIMIENTO CON RAVIOLES DE ESPINACA
Cuerpo
RADIÓLOGO EN CASA ENTREVISTA AL DR. HUMBERTO SALAS

La mayoría de nosotros hemos tenido que pasar por exámenes radiológicos y/o ecografías y sabemos que no es nada agradable la espera en una clínica u hospital, esta experiencia es aún más sensible para las personas ancianas, quienes ya sea por algún impedimento físico o mental, o simplemente porque las temperaturas de fuera de su casa a veces no son las más adecuadas para su salud, se ven afectadas por estas pruebas.
RADIÓLOGO EN CASA ENTREVISTA AL DR. HUMBERTO SALAS
Cuerpo
ENZIMAS MARAVILLOSAS

ENZIMAS MARAVILLOSAS
Recetas
Batido “Dulces sueños”

Este potente batido tiene dos alimentos que son excelentes aliados para evitar el insomnio y ayudan a dormir plácidamente.
Batido “Dulces sueños”
Mente
FENG SHUI

PARA EVITAR LOS CONFLICTOS EN EL HOGAR
FENG SHUI
Recetas
BATIDOS SALUDABLES

BATIDO ANTIOXIDANTE CON FRUTOS ROJOS
BATIDOS SALUDABLES
Recetas
Brownies con mantequilla de Almendras

Una receta dulce para que los acompañe en estos días fríos. Recuerden que a pesar de que estos brownies son saludables, es importante respetar las porciones.
Brownies con mantequilla de Almendras
Cuerpo
¿PODEMOS PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO?

¿Estamos seguros de que la Naturaleza prepara al ser humano para desarrollar problemas de salud a medida que pasan los años como algo inevitable? O, por el contrario, ¿se puede envejecer disfrutando de belleza y de una salud óptima?
¿PODEMOS PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO?
Ciencia
DESCUBREN ALGAS ROJAS RESISTENTES A ENFERMEDADES

DESCUBREN ALGAS ROJAS RESISTENTES A ENFERMEDADES
Recetas
sandwich caprese con Queso Vegano

sandwich caprese con Queso Vegano
Cuerpo
CONOCIENDO EL ALZHEIMER

CONOCIENDO EL ALZHEIMER
Nutrición
Hipertensión y nutrición

La Hipertensión Arterial (HTA) es el aumento sostenido de la tensión arterial, definida como la presión que ejercen las paredes hacia ambos lados de las arterias.
Hipertensión y nutrición
Recetas
Crema de zapallo con naranja y leche de coco

(De 3-4 porciones)
Crema de zapallo con naranja y leche de coco
Mente
IRIDOLOGÍA Y DO IN

Los ojos son el reflejo del alma, pero también reflejan el estado de nuestra salud.
IRIDOLOGÍA Y DO IN
Ciencia
científicos aseguran que el universo sería un holograma

científicos aseguran que el universo sería un holograma
Vitalidad
CÓMO AFECTA TU PESO CUANDO CORRES

Las cifras de la báscula determinan cuánto y en qué condiciones pueden correr. El peso y el estado corporal determinan el rendimiento deportivo.
CÓMO AFECTA TU PESO CUANDO CORRES
Vitalidad
LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS DE EJERCITARSE CON PESAS

Existen muchos mitos sobre las rutinas con pesas, pero varias investigaciones han llegado a la conclusión de que es un ejercicio excelente para la salud física y mental si se hace de la manera correcta. Es más, en un estudio reciente se descubrió que puede alargar la esperanza de vida.
LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS DE EJERCITARSE CON PESAS
Cuerpo
Beneficios de cuidar la salud intestinal

La mayoría de personas desconocen la importancia de mantener una salud intestinal óptima y no le brindan los cuidados básicos y necesarios para disfrutar de sus propiedades. En el presente artículo explicaremos los beneficios de cuidar la salud intestinal y qué podemos hacer para protegerla.
Beneficios de cuidar la salud intestinal
Nutrición
Nutrición para gestantes

El peso materno antes de la concepción y el aumento de peso durante la gestación, son factores determinantes para el éxito del embarazo y para el futuro del niño.
Nutrición para gestantes
Cuerpo
TRATAMIENTO DEL SÍNDROME PREMENSTURAL

El SPM no es fácil de solucionar, pero existen muchos recursos naturales que no solo ayudan sin perjudicar, sino que además favorecen la salud en general.
TRATAMIENTO DEL SÍNDROME PREMENSTURAL
Mente
33 frases célebres

Sobre las madres
33 frases célebres
Ciencia
Alan Weisman: “Si no reducimos la población, la naturaleza lo hará por nosotros"

Alan Weisman: “Si no reducimos la población, la naturaleza lo hará por nosotros"
Mente
FENG SHUI

PARA ESTUDIANTES
FENG SHUI
Nutrición
¿CÓMO REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS EN LA DIETA?

Las grasas saturadas son un tipo de grasas que se encuentran, sobre todo, en alimentos de origen animal y en algunos tipos de aceites, los cuales pueden causar diversos riesgos para la salud si se consumen en exceso. Lo mismo sucede con las conocidas grasas “trans”.
¿CÓMO REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS EN LA DIETA?
Recetas
LA COCINA DE MAYTE

BARRITAS DE HIGOS SECOS Y GRANOLA
LA COCINA DE MAYTE
Ciencia
EXTINCIÓN DE ESPECIES Y CAMBIO CLIMÁTICO

La rápida alteración de las temperaturas terrestres es un fenómeno que amenaza la subsistencia y supone la adaptación de todas las formas de vida en la Tierra.
EXTINCIÓN DE ESPECIES Y CAMBIO CLIMÁTICO
Nutrición
MI AWKI

NUTRICIÓN Y ESTRÉS EN EL ADULTO MAYOR
MI AWKI
Cuerpo
MAGNESIO, SALUD Y LONGEVIDAD

MAGNESIO, SALUD Y LONGEVIDAD
Recetas
BATIDOS SALUDABLES

Magnechoco y Brillosolar
BATIDOS SALUDABLES
Nutrición
INTOLERANCIA ALIMENTARIA

¿Mantienen una alimentación sana, pero sienten malestar estomacal, pesadez, gases, indigestión o estreñimiento de forma recurrente? ¿Sabían que podrían ser intolerantes a alguno de los alimentos que comen frecuentemente?
INTOLERANCIA ALIMENTARIA
Cuerpo
Guía completa sobre lactancia materna

Se dice que amamantar es uno de los actos más naturales; sin embargo, el conocimiento ayuda a mejorar y a estimular lo que es instintivo.
Guía completa sobre lactancia materna
Nutrición
Conoce los principales beneficios de la #VitaminaC para tu cuerpo.

Conoce los principales beneficios de la #VitaminaC para tu cuerpo.
Cuerpo
Implantes dentales

Entrevista al doctor Roberto del Pino
Implantes dentales
Mente
EDUCACIÓN PARA LA FELICIDAD

¿Cuál debe ser el objetivo real de todo sistema educativo? Esta pregunta se la han hecho todos los más grandes filósofos desde la Antigua Grecia.
EDUCACIÓN PARA LA FELICIDAD
Cuerpo
EL ARTE DE DORMIR LA SIESTA

La siesta, además de brindar descanso y aliviar tensiones, permite que el organismo se renueve física y mentalmente para terminar el día con energía.
EL ARTE DE DORMIR LA SIESTA
Recetas
Ocopa Vegana de Tarwi

Ocopa Vegana de Tarwi
Cuerpo
33 Reglas de oro

Para dormir bien
33 Reglas de oro
Recetas
LA COCINA DE MAYTE

MALFATTIS (*) DE ESPINACA Y TOFU EN SALSA ROJA
LA COCINA DE MAYTE
Mente
FENG SHUI para ahorrar y administrar el dinero

El ahorro es muy importante para cualquier persona y más aún para una familia, pues no sabemos en qué momento podemos necesitar un dinero extra para una situación de emergencia. Aparte de que es necesario fortalecer nuestra voluntad para ahorrar, el Feng Shui nos puede dar algunos consejos para ayudarnos a efectuar esta tarea.
FENG SHUI para ahorrar y administrar el dinero
Cuerpo
NOTISALUD

CUBA, PRIMER PAÍS QUE ELIMINA LA TRANSMISIÓN DEL VIH DE MADRE A HIJO
NOTISALUD
Cuerpo
La respiración es el secreto de la juventud

La vida depende de la respiración, ya que está estrechamente relacionada con todos nuestros procesos internos físicos, mentales y emocionales.
La respiración es el secreto de la juventud
Cuerpo
Apnea del sueño

Apnea del sueño
Recetas
Panqueques de Camote al horno

Panqueques de Camote al horno
Cuerpo
Celulitis, prevención y tratamiento

Celulitis, prevención y tratamiento
Cuerpo
Cómo mejorar la calidad de vida

Para entender el concepto de “Calidad de Vida” primero trataremos de definir este término y profundizarlo para comprenderlo en toda su magnitud.
Cómo mejorar la calidad de vida
Ciencia
LAS PELÍCULAS MÁS EMBLEMÁTICAS SOBRE CIENCIA FICCIÓN Y SU RELACIÓN CON LA CIENCIA REAL

Les ofrecemos una breve lista sobre las películas más interesantes y novedosas basadas en temas científicos o inspirados en la ciencia misma.
LAS PELÍCULAS MÁS EMBLEMÁTICAS SOBRE CIENCIA FICCIÓN Y SU RELACIÓN CON LA CIENCIA REAL
Recetas
BARRITAS DE AVENA CON PLÁTANO Y ALMENDRAS

BARRITAS DE AVENA CON PLÁTANO Y ALMENDRAS
Cuerpo
LAS 9 ÁREAS DE LA VIDA

LAS 9 ÁREAS DE LA VIDA
Cuerpo
LA INTELIGENCIA DE LAS CELULAS

LA INTELIGENCIA DE LAS CELULAS
Ciencia
La ciencia y la subjetividad

Una de las cuestiones más problemáticas de la ciencia moderna se puede representar a través de la siguiente pregunta: ¿La ciencia es subjetiva? Lo más común es considerar que el campo científico se basa en estudios y análisis objetivos; sin embargo, con el transcurrir del tiempo, las personas postulan nuevas formas de observar el estudio científico.
La ciencia y la subjetividad
Ciencia
El origen de las teorías de Einstein: Las imágenes y la ciencia

El origen de las teorías de Einstein: Las imágenes y la ciencia
Nutrición
¿Cómo debemos alimentarnos durante el ciclo menstrual?

Existen muchos mitos y creencias acerca de lo que las mujeres debemos o no debemos comer cuando atravesamos el ciclo menstrual, sobre todo, durante los días de la menstruación.
¿Cómo debemos alimentarnos durante el ciclo menstrual?
Recetas
Amelcochados de piña y panela

Amelcochados de piña y panela
Ciencia
CREAN ROBOT QUE DETECTA EMOCIONES HUMANAS

En muchas películas de ciencia ficción hemos visto historias sobre robots que crean vínculos emocionales con los humanos. Esto no está lejos hacerse realidad con la creación de un robot que puede identificar las emociones y los sentimientos de las personas con los que interactúa.
CREAN ROBOT QUE DETECTA EMOCIONES HUMANAS
Cuerpo
EL DOLOR

El dolor es tan antiguo como la humanidad; incluso diríamos que es anterior a ella, porque los animales también sufren. Pese a la molestia que provoca, el dolor no debe ser considerado solo como un mal, pues también representa un mecanismo de defensa con el que el cuerpo emite avisos.
EL DOLOR
Recetas
ARROZ FRITO CON VERDURAS Y TOFU

ARROZ FRITO CON VERDURAS Y TOFU
Mente
LA HONESTIDAD ES EL CAMINO

La mayor honestidad equivale a un completo equilibrio entre lo que se piensa, se dice y se hace.
LA HONESTIDAD ES EL CAMINO
Cuerpo
RIÑONES, TESOROS DEL CUERPO

El Dr. Patrick Wagner, médico internista y nefrólogo con más de 45 años en la práctica de la medicina, nos explica que una de las principales causas del aumento de pacientes con insuficiencia renal son los malos hábitos alimenticios y la falta de movimiento.
RIÑONES, TESOROS DEL CUERPO
Cuerpo
GUÍA DE LA SALUD INTESTINAL

El buen estado del intestino repercute en la salud de todo el organismo, pues existe una relación íntima entre su funcionamiento y el bienestar general. Algunos cuidados ayudan a mantenerlo sano.
GUÍA DE LA SALUD INTESTINAL
Cuerpo
Alimentos para tu equilibrio hormonal

Alimentos para tu equilibrio hormonal
Mente
Síndrome de Diógenes

El síndrome de Diógenes es una enfermedad senil que aqueja a miles de personas de edad avanzada.
Síndrome de Diógenes
Mente
Activación de la Glándula Pineal CREA LO QUE SUEÑAS

¡Vence los miedos, recupera tu potencial y crea la vida que quieres vivir!
Activación de la Glándula Pineal CREA LO QUE SUEÑAS
Ciencia
Yawa

Proyecto de estudiantes peruanos ganó concurso “Una idea para cambiar la historia” de History Channel
Yawa
Nutrición
LA DIETA ANTIESTRÉS

El estrés y el nerviosismo se ven influidos por la dieta, y la dieta a su vez por el modo de vida. Para mejorar la dieta y hacerla más equilibrada y llevadera, conviene hacerse el propósito de cambiar algunos hábitos que llevan a alimentarse erróneamente.
LA DIETA ANTIESTRÉS
Nutrición
EL KION

y sus poderes curativos
EL KION
Recetas
ENSALADA VEGANA

ENSALADA VEGANA
Vitalidad
Pautas vacacionales para nuestros hijos

La mayoría de padres se preguntan: ¿qué va a hacer mi hijo en vacaciones?, ¿deporte, reforzamiento académico, tomar un descanso merecido o qué?, ¿Qué va hacer mi hijo con todo el tiempo libre que tiene ahora?
Pautas vacacionales para nuestros hijos
Nutrición
HIDRATACIÓN EN EL ADULTO MAYOR

el agua es un elemento muy importante y necesario para la vida porque actúa en el metabolismo, en las funciones fisiológicas, proporciona minerales y ayuda a regular la temperatura corporal.
HIDRATACIÓN EN EL ADULTO MAYOR
Recetas
Bolitas dulces de plátano con coco

Bolitas dulces de plátano con coco
Cuerpo
Consejos naturales para tratar el ojo seco

Los ojos secos son consecuencia de una lubricación insuficiente (cuando las lágrimas no proporcionan suficiente lubricación para los ojos); una condición ciertamente molesta e incómoda.
Consejos naturales para tratar el ojo seco
Mente
EL CLIMA Y NUESTROS ESTADOS DE ÁNIMO

Te levantas por la mañana y ves que el día está soleado. Casi automáticamente estás de buen humor y haces tus cosas con una leve sonrisa. Pero si amaneció lluvioso, te quejas y te pones de un humor poco amigable. ¿Te suena familiar?
EL CLIMA Y NUESTROS ESTADOS DE ÁNIMO
Nutrición
SUSTITUYE LA CREMA DE LECHE Y SUS DERIVADOS

Si eres vegano o estás en proceso de serlo, o simplemente tu organismo no tolera los lácteos, a continuación te damos la lista de cuatro alimentos que proporcionan la misma textura que la crema de leche. Estos sustitutos son más saludables porque contienen un porcentaje inferior de grasa que la crema de leche.
SUSTITUYE LA CREMA DE LECHE Y SUS DERIVADOS
Nutrición
BENEFICIOS DE CONSUMIR PALTA

La palta es un tipo especial de fruta, pues la mayoría de ellas contienen principalmente carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables.
BENEFICIOS DE CONSUMIR PALTA
Recetas
pan de jengibre

pan de jengibre
Nutrición
SUPERNUTRIENTES PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS

Las vitaminas y minerales adecuados, en el equilibrio apropiado, apoyan la salud física y emocional de los niños.
SUPERNUTRIENTES PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS
Ciencia
¿Cómo cuido a mi mascota en invierno?

Los cambios de clima a menudo ocasionan enfermedades en los seres humanos y esto también ocurre con nuestras mascotas.
¿Cómo cuido a mi mascota en invierno?
Cuerpo
IMPACTO CLÍNICO DE LA DEFICIENCIA DE MAGNESIO

El magnesio fue descubierto por primera vez en gigantescos depósitos cerca de la ciudad griega de Magnesia. El sulfato de magnesio, conocido hoy como sales de Epsom, fue usado como laxante desde tiempos antiguos hasta la fecha. Un documento médico del año 1697 recomienda el magnesio para condiciones tan distintas como úlceras a la piel, depresión, vértigo, acidez, parásitos, piedras renales, ictericia y gota.
IMPACTO CLÍNICO DE LA DEFICIENCIA DE MAGNESIO
Nutrición
NIÑOS VEGETARIANOS Y/O VEGANOS EN EL COLE

En nuestro país, la alimentación vegana y/o vegetariana o sin carne se está difundiendo muy rápidamente y, posiblemente, es una nueva tendencia que ha tomado desprevenidas a muchas personas.
NIÑOS VEGETARIANOS Y/O VEGANOS EN EL COLE
Vitalidad
EL DEPORTE Y LA SALUD DE LOS NIÑOS

EL DEPORTE Y LA SALUD DE LOS NIÑOS
Nutrición
LO ORGÁNICO LLEGÓ PARA QUEDARSE

LO ORGÁNICO LLEGÓ PARA QUEDARSE
Cuerpo
¿QUÉ SUCEDE CUANDO NO SE DUERME LO SUFICIENTE?

Irritabilidad, cólera, depresión y cansancio mental son algunos de los síntomas que se manifiestan con la falta de sueño, no solo porque el cerebro se afecta, sino porque otros órganos y funciones vitales también se alteran.
¿QUÉ SUCEDE CUANDO NO SE DUERME LO SUFICIENTE?
Nutrición
COMBINACIONES PELIGROSAS PARA LA SALUD

Todos los alimentos (unos más que otros) tienen propiedades nutritivas, pero algunos no son compatibles entre sí, es decir, no se deben comer juntos o al mismo tiempo porque causan malestares y, en algunos casos, podrían provocar ciertas enfermedades a través del tiempo.
COMBINACIONES PELIGROSAS PARA LA SALUD
Recetas
ENSALADA RUSA CON MAYONESA DE PALTA

ENSALADA RUSA CON MAYONESA DE PALTA
Recetas
SMOOTHIE DE GUARANÁ

SMOOTHIE DE GUARANÁ
Recetas
CHUPETINES DE YACÓN

CHUPETINES DE YACÓN
Nutrición
¿DEPORTISTAS VEGANOS?

La dieta vegana ha sido asociada durante muchos años a carencias nutricionales, restricción calórica, incluso muchos refieren que es deficiente en proteínas; entonces surge una pregunta ¿Una alimentación vegana es buena para aquellos que practican algún deporte?
¿DEPORTISTAS VEGANOS?
Cuerpo
DESCUBREN EL SEGUNDO “CEREBRO” HUMANO AL FINAL DEL INTESTINO

Una red de millones de neuronas labora de manera autónoma y regula las contracciones musculares necesarias para la evacuación de las heces.
DESCUBREN EL SEGUNDO “CEREBRO” HUMANO AL FINAL DEL INTESTINO
Cuerpo
FESTIVIDADES CON EL ADULTO MAYOR

FESTIVIDADES CON EL ADULTO MAYOR
Ciencia
EL CAMBIO CLIMÁTICO, PODEROSA AMENAZA

EL CAMBIO CLIMÁTICO, PODEROSA AMENAZA
Recetas
Canelones rellenos con ricota de tofu

Con salsa de tomate y albahaca
Canelones rellenos con ricota de tofu
Cuerpo
LA MEDICINA INCAICA

Les presentamos información sobre el sistema de salud del imperio incaico, considerado como uno de los más enigmáticos y desarrollados de la historia.
LA MEDICINA INCAICA
Nutrición
MINERALES, EL ORIGEN DE LA VIDA

MINERALES, EL ORIGEN DE LA VIDA
Mente
UNIDAD DE LAS RELIGIONES

SOBRE EL SIGNIFICADO DE LA MUERTE
UNIDAD DE LAS RELIGIONES
Mente
Definición de hijo

La labor de los padres es una tarea difícil pero maravillosa. La revista Bien de Salud les desea un feliz día del padre y les ofrece un pequeño pero especial homenaje a todos los padres del mundo en palabras del magnífico escritor y poeta José Saramago, que a pesar de titularse “Definición de hijo” nos muestra de manera sencilla pero con mucho sentimiento, respeto y verdad lo que significa la paternidad…
Definición de hijo
Mente
¿CÓMO APRENDER MÁS IDIOMAS?

¿CÓMO APRENDER MÁS IDIOMAS?
Vitalidad
Balance de Perú en el mundial Rusia 2018 - PERSPECTIVA PSICOLÓGICA SOCIAL

Terminado el Mundial Rusia 2018, sin participación sudamericana entre los finalistas y teniendo 16 años sin título alguno de equipo sudamericano en dicha contienda internacional; con Francia campeón y Perú eliminado tempranamente; solo queda hacer un balance de la participación de Perú en el mundial.
Balance de Perú en el mundial Rusia 2018 - PERSPECTIVA PSICOLÓGICA SOCIAL
Mente
LOS ESTADOS MENTALES AFECTAN LAS FUNCIONES ORGÁNICAS

Un descubrimiento abre una nueva luz hacia la comprensión del efecto del estrés, la depresión, y otros estados mentales en nuestras funciones orgánicas. Y demuestra que hay una base anatómica real para las enfermedades psicosomáticas.
LOS ESTADOS MENTALES AFECTAN LAS FUNCIONES ORGÁNICAS
Mente
FENG SHUI

Para el jardín
FENG SHUI
Nutrición
GESTACIÓN Y DIETA VEGETARIANA

La dieta vegetariana es una dieta equilibrada, completa, sencilla e ideal para la gestación, e indicada para prevenir y tratar complicaciones en el embarazo.
GESTACIÓN Y DIETA VEGETARIANA
Cuerpo
ENURESIS NOCTURNA: CUANDO LOS NIÑOS MOJAN LA CAMA

ENURESIS NOCTURNA: CUANDO LOS NIÑOS MOJAN LA CAMA
Cuerpo
Notisalud

Médicos peruanos reciben capacitación en el manejo de la diabetes
Notisalud
Ciencia
VIDA EXTRATERRESTRE

Le presentamos este artículo dedicado a una de las interrogantes más fascinantes de la actualidad: la vida extraterrestre.
VIDA EXTRATERRESTRE
Mente
33 REGLAS DE ORO

Para un matrimonio feliz
33 REGLAS DE ORO
Cuerpo
ENFERMEDAD Y TERAPIA NUTRICIONAL

Los epidemiólogos están demostrando que la salud de la población depende mucho más del modo de vida y de las condiciones ambientales que del número de atenciones médicas.
ENFERMEDAD Y TERAPIA NUTRICIONAL
Mente
Yoga para niños

Yoga para niños
Ciencia
INICIATIVAS PARA SALVAR EL CLIMA

Bien de Salud les presenta algunas de las iniciativas más importantes realizadas a nivel mundial para combatir los efectos del cambio climático.
INICIATIVAS PARA SALVAR EL CLIMA
Cuerpo
Amigdalitis

Contrariamente a lo que se pueda pensar, la amigdalitis (conocida popularmente como anginas), no es una afección propia del invierno, sino que también es una de las afecciones más corrientes de los meses de verano.
Amigdalitis
Vitalidad
65 motivos psicológicos sociales para hacer deporte

El deporte es la solución a muchos problemas que tenemos hoy en día, y por ello, debe considerarse como un espacio de esparcimiento e ilusión que nos permite convivir y superar los difíciles momentos que a muchos les toca vivir.
65 motivos psicológicos sociales para hacer deporte
Vitalidad
FÚTBOL PARA TODO apuntes de la génesis del fanatismo por el fútbol

"FASCINACIÓN DEL VARÓN POR EL FÚTBOL”
FÚTBOL PARA TODO apuntes de la génesis del fanatismo por el fútbol
Nutrición
GUARANÁ

GUARANÁ
Recetas
Sopa Super poderosa de Arvejas, Arroz integral y Jengibre

Sopa Super poderosa de Arvejas, Arroz integral y Jengibre
Vitalidad
Dentro y fuera del aula

El deporte escolar es un elemento de inclusión y desarrollo humano, y de ninguna manera se debe concebir como una actividad exclusiva para los más hábiles o talentosos.
Dentro y fuera del aula
Recetas
Batido Antiestrés

Batido Antiestrés
Recetas
Gratinado crujiente de coliflor y brócoli

Gratinado crujiente de coliflor y brócoli
Vitalidad
Pautas vacacionales deportivas para nuestros hijos

La mayoría de padres se preguntan: ¿qué va a hacer mi hijo en vacaciones?, ¿deporte, reforzamiento académico, tomar un descanso merecido o qué?, ¿Qué va hacer mi hijo con todo el tiempo libre que tiene ahora?
Pautas vacacionales deportivas para nuestros hijos
Mente
LOS CELOS

LOS CELOS
Recetas
LA COCINA DE MAYTE

MANJAR DE QUINUA
LA COCINA DE MAYTE
Nutrición
Información nutricional sobre los frutos secos

Información nutricional sobre los frutos secos
Vitalidad
Natación, un ejercicio completo para la salud

La principal ventaja de nadar es que no corremos el riesgo de desgastar los huesos y las articulaciones ya que dentro del agua se reduce el impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo. Las probabilidades de lesiones son casi nulas, salvo que la persona realice un mal movimiento o se exceda en el ejercicio.
Natación, un ejercicio completo para la salud
Cuerpo
Protege la salud del adulto mayor en invierno

Protege la salud del adulto mayor en invierno
Nutrición
El ayuno es algo natural

El ayuno es algo natural
Ciencia
Los perros reconocen las emociones humanas

Un estudio británico señala que los perros son capaces de reconocer las emociones humanas y de relacionar las imágenes de expresiones faciales con sonidos, y que prestan más atención cuando éstas son coherentes. La capacidad de entender las emociones de otras especies solo se había observado en seres humanos.
Los perros reconocen las emociones humanas
Mente
DEPENDENCIA DE DROGAS EN LA GENERACIÓN MODERNA

Si bien la generación de los llamados “Millennials”(*) consume por lo menos un 30% menos de drogas que la generación de la década de los setenta, es indudable que ocupa el segundo lugar en mostrar altos niveles no únicamente de consumo, sino también de dependencia.
DEPENDENCIA DE DROGAS EN LA GENERACIÓN MODERNA
Mente
Cómo lograr la abundancia

Comprometernos con un pensamiento es establecer un compromiso con nuestras condiciones de vida. ¿Cómo pueden los pensamientos intervenir en la vida diaria? En este punto ingresamos al vasto campo de la prosperidad y la abundancia.
Cómo lograr la abundancia