CONSEJOS PARA EVITAR Y ALIVIAR LA GASTRITIS

Cuerpo
José Luis Berdonces Serra
-Doctor en medicina
-Médico naturista
-ESPAÑA

 

 

 

1. Comer con frecuencia, cuatro veces al día y siguiendo un horario regular.

 

2. Comer poco a poco y masticando a conciencia, evitando los alimentos muy calientes o muy fríos.

 

3. No fumar, ni tomar café o alcohol, ya que son intensos estimulantes de la secreción del estómago. Son especialmente nocivos cuando se toman con el estómago vacío.

 

4. Relajarse un rato antes y después de las comidas. Hay que recordar que las preocupaciones y los disgustos también provocan alteraciones digestivas y úlcera de estómago.

 

5. Evitar las comidas muy abundantes y todos aquellos alimentos que nos sientan mal.

 

6. Visitar al dentista con regularidad; unos buenos dientes son la clave de una buena digestión.

 

7. Asegurarse un buen descanso durante la noche; dormir poco también provoca gastritis

Califícalo

/ 4
Compártelo

Compártelo