DESINTOXÍCATE DESPUÉS DE LAS CELEBRACIONES

Cuerpo
Dr. José Luis Pérez-Albela
Médico cirujano
Médico naturista

 

Aquí les brindo algunos consejos para relajarse y desintoxicarse:

 

- Descansar diez minutos con las piernas en alto.

 

- Visitar un baño termal, de hipertermia o acudir a la sauna.

 

- Tomar durante el día agua con limón.

 

- Tratar de tomar una sola comida diaria durante tres días. El resto del día tomar solo líquidos como agua de coco, de sábila, jugo de toronja o extractos. También se puede escoger una sola fruta de su preferencia.

 

- Tomar por las noches doble dosis de magnesio.

 

- Aunque sientan calor, es aconsejable tomar un baño caliente por la noche, luego se sentirán más frescos.

 

- Tomar bebidas calientes como infusión de salvia, toronjil, menta, hierba buena. Los hará sudar durante tres minutos, pero obtendrán treinta minutos de frescor.

 

- Ingerir el cuarteto digestivo: infusión de menta, muña, té verde y té jazmín; el secreto es no endulzarlo.

 

- Usar sandalias. Solo usar las zapatillas para hacer deporte. Existen muchos estudios que resaltan las ventajas de mantener los pies frescos, y ese es uno de los secretos de las mujeres para mantenerse activas y vitales.

 

- Recuerden consumir cebada en todas sus versiones: morón de cebada, café de cebada, hojuelas de cebada, machica de cebada, etc. Es el cereal que contiene menos grasas y el más antiinflamatorio.

 

 

NOTA EDITORIAL: Si desean conocer más sobre salud y bienestar, pueden visitar el canal de YouTube Bien de salud.

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