INAPETENCIA

 

 

CAUSAS

Existen cuatro factores que pueden causar inapetencia:

 

* Psicológicas: trastornos emocionales, nerviosismo, soledad, aburrimiento, tensión, ansiedad, trauma emocional, depresión.

 

* Farmacológicas: anfetaminas, antibióticos, fármacos quimioterapéuticos, codeína, antitusígenos, y medicamentos para el resfriado, digitálicos, demerol, morfina, efedrina.

 

* Enfermedades: anorexia nerviosa, estados febriles, cáncer, enfermedad hepática crónica, insuficiencia renal crónica, VIH, hipotiroidismo, infecciones.

 

* Naturales: embarazo.

 

 

 

PREVENCIÓN

* Evitar dietas bajas en calorías.

* Combatir el estreñimiento.

* Evitar las frituras y grasas de origen animal.

 

 

 

REMEDIOS NATURALES

 

* Ejercicios: realizar actividad física antes de las comidas.

 

* Dieta: ingerir varias comidas pequeñas durante el día.

 

* Calorías: aumentar progresivamente la ingesta de calorías; estás deben ser a base de cereales integrales, panela, harinas dulces como las de algarrobina, camote y plátano.

 

* Alimentos: ingerir cuatro dátiles en el desayuno.

 

* Suplementos: tomar cuatro tabletas de levadura de cerveza media hora después de cada comida. Tomar un suplemento de vitaminas del complejo B con cada comida.

 

* Bebidas: si no hay deseos de comer, ingerir batidos de frutas con yogur y miel de caña o avena con frutas.

 

* Hábitos: huelan la comida o las frutas antes de comer, esto estimulará las papilas gustativas ayudándolos a saborear y a comer con mayor satisfacción.

 

* Descanso: realizar una siesta de 15 minutos después del almuerzo y caminar media hora después de la cena.

 

* Cromoterapia: el color naranja estimula el apetito. Coloquen un mantel naranja en su mesa o accesorios de ese color.