Bien de Salud

Nutrición

PROPIEDADES MEDICINALES DEL JUGO DE CEREZA AGRIA

Nutrición

CÓMO MEJORAR EL APORTE DE GLUCOSA AL CEREBRO

Nutrición

CONSUMIR PAPAS APORTA MÚLTIPLES BENEFICIOS EN LA SALUD

Nutrición

CONSEJOS NUTRICIONALES

Nutrición

BENEFICIOS DEL MARAVILLOSO BERRO

Nutrición

UNA MAYOR INGESTA DE CEREALES INTEGRALES REDUCE EL RIESGO DE CÁNCERES DEL TRACTO DIGESTIVO

Nutrición

NUTRICIÓN Y ALZHÉIMER

Nutrición

RIESGO DE DESNUTRICIÓN EN ADULTOS MAYORES

Nutrición

EFECTO DEL AZÚCAR SOBRE LA SALUD CARDIOVASCULAR

Nutrición

MITAHARA: MODERACIÓN EN LA ALIMENTACIÓN

Nutrición

BENEFICIOS DEL JUGO DE GRANADA

Nutrición

EDULCORANTES NATURALES

Nutrición

LA GUÍA DIETÉTICA USA 2020-2025

Nutrición

BENEFICIOS DEL MEMBRILLO

Nutrición

DIETA A COLORES A BASE DE FITONUTRIENTES

Nutrición

ALGUNOS MITOS DE NUTRICIÓN

Nutrición

EL YIN Y EL YANG EN LA ALIMENTACIÓN

Nutrición

GERMEN DE TRIGO, UN GRAN ALIADO PARA TUS DEFENSAS

Nutrición

EL PODER DEL RÁBANO

Nutrición

¿QUÉ CONTIENEN LOS CEREALES PROCESADOS?

Nutrición

¿SE PUEDE EDUCAR EL APETITO?

Nutrición

LAS DIETAS EXTREMAS PERJUDICAN LA SALUD

Nutrición

LOS BENEFICIOS DE LA LECHE DORADA Y CÓMO PREPARARLA

Nutrición

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Nutrición

COMER A DESHORAS Y SALTARSE LAS COMIDAS ES DAÑINO PARA LA SALUD

Nutrición

COMER PLÁTANOS BENEFICIA LA SALUD

Nutrición

DIEZ TRUCOS PARA ADELGAZAR DE FORMA NATURAL

Nutrición

FRESA, UNA FRUTA NUTRITIVA Y MEDICINAL

Nutrición

ALIMENTACIÓN PARA EVITAR EL INSOMNIO

Nutrición

RELACIÓN ENTRE LA ALIMENTACIÓN Y EL ESTADO DE ÁNIMO

Nutrición

LOS FITOQUÍMICOS Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

Nutrición

LOS MEJORES ALIMENTOS ANDINOS PARA COMBATIR EL FRÍO Y ELEVAR NUESTRAS DEFENSAS

Nutrición

HÁBITOS ALIMENTICIOS

Nutrición

ERRORES EN LA NUTRICIÓN INFANTIL

Nutrición

COMER PENSANDO EN VEZ DE PENSAR EN COMER

Nutrición

DIETA ASIÁTICA: SALUDABLE Y NUTRITIVA

Nutrición

BENEFICIOS MILAGROSOS DE LA SEMILLA DE PALTA

Nutrición

HARINAS SIN GLUTEN PARA LOS CELÍACOS

Nutrición

8 ALIMENTOS ANTIOXIDANTES

Nutrición

EFECTOS DE LA PANDEMIA EN LA NUTRICIÓN DE LOS ADULTOS MAYORES

Nutrición

EL PODEROSO CHUÑO

Nutrición

LA QUINUA, UNO DE LOS CEREALES MÁS IMPORTANTES PARA LA SALUD

Nutrición

MINERALES PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNITARIO

Nutrición

CAÑIHUA: UN CEREAL ANDINO CON PROPIEDADES PARA AFRONTAR LA PANDEMIA

Nutrición

EJEMPLO A SEGUIR: MÉXICO PROMUEVE NUEVAS MODIFICACIONES AL ETIQUETADO DE ALIMENTOS Y BEBIDAS NO ALCOHÓLICAS

Nutrición

BENEFICIOS DE LA MASA MADRE NATURAL

Nutrición

CHIPS DE BERENJENAS PARA LOS ABUELITOS

Nutrición

JARABE NATURAL QUE LIMPIA LOS PULMONES Y LOS INTESTINOS

Nutrición

ARMA TU BOTIQUÍN MEDICINAL DE HIERBAS Y ESPECIAS

Nutrición

ALIMENTOS PARA UNA PIEL SANA

Nutrición

CÓMO HACER CULTIVOS Y GERMINADOS EN EL HOGAR

Nutrición

LA MORINGA, UN GRAN ALIMENTO

Nutrición

EL APIO Y SUS PROPIEDADES DIURÉTICAS

Nutrición

BENEFICIOS DE LA “LECHE DORADA” Y CÓMO PREPARARLA

Nutrición

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES BÁSICAS PARA EL BEBÉ

Nutrición

LOS EFECTOS DE LA DIABETES EN LOS ÓRGANOS DEL CUERPO

Nutrición

CINCO CONSEJOS PARA CUIDAR LA ALIMENTACIÓN DURANTE LAS FIESTAS NAVIDEÑAS

Nutrición

LA YUCA, GRAN FUENTE DE HIERRO Y VITAMINA C

Nutrición

NESTLÉ LANZA I + D ACCELERATOR PARA IMPULSAR LA INNOVACIÓN DE ALTERNATIVAS LÁCTEAS DE ORIGEN VEGETAL

Nutrición

LA OCA, UN TUBÉRCULO NUTRITIVO QUE BRINDA GRANDES BENEFICIOS

Nutrición

CÓMO PREPARAR EN CASA PROTEÍNA VEGANA POLVO

Nutrición

ALIMENTOS QUE CONTIENEN LAS VITAMINAS PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNITARIO

Nutrición

NOGURT: CONOCE EL YOGURT VEGANO Y SUS BENEFICIOS

Nutrición

DIETA PARA LA ENFERMEDAD CARDIACA

Nutrición

CONSEJOS FÁCILES PARA MEJORAR LA DIETA

Nutrición

CÓMO DIFERENCIAR EL “HAMBRE REAL” DEL “ANTOJO”

Nutrición

10 BENEFICIOS PARA LA SALUD DE CONSUMIR SEMILLAS DE AJONJOLÍ NEGRO

Nutrición

BENEFICIOS DE LOS FRUTOS SECOS EN PERSONAS CON DIABETES

Nutrición

DEPRESIÓN Y SU RELACIÓN CON EL CONSUMO DE COMIDA ULTRA PROCESADA

Nutrición

DIFERENCIAS ENTRE LA AVENA INSTANTÁNEA Y LA AVENA INTEGRAL

Nutrición

LA IMPORTANCIA NUTRICIONAL DE LAS ALGAS MARINAS

Nutrición

HAMBRE CERO: EL PROPÓSITO DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRITIVA

Nutrición

¡DISFRUTA SIN CULPA! SNACKS SALUDABLES PARA LA PRIMAVERA

Nutrición

BENEFICIOS DEL SAÚCO PARA LA SALUD

Nutrición

CÓMO NUTRIRSE ADECUADAMENTE SIGUIENDO UNA DIETA VEGANA

Nutrición

CARDAMOMO, AROMÁTICO MILENARIO

Nutrición

DIETA PRIMAVERAL

Nutrición

EL ACEITE DE OLIVA PARA EL CUIDADO DE LA SALUD

Nutrición

ESTADÍSTICAS INTERESANTES SOBRE LOS VEGETARIANOS Y VEGANOS DEL PERÚ

Nutrición

LAS PROTEÍNAS DEL FUTURO TRAS LA PANDEMIA

Nutrición

PAPAYA: BAJA DE PESO Y MEJORA LA DIGESTIÓN

Nutrición

PIRÁMIDE DE ALIMENTOS PARA UNA DIETA VEGANA

Nutrición

EL ACEITE DE OLIVA PARA EL CUIDADO DE LA SALUD

Nutrición

LINAZA Y AJONJOLÍ, SEMILLAS CURATIVAS

Nutrición

¿HACER EJERCICIOS COMPENSA EL EXCESO DE COMIDA?

Nutrición

10 BENEFICIOS DE LAS PODEROSAS SEMILLAS DE CALABAZA

Nutrición

CONTACTOS DE RESTAURANTES Y TIENDAS SALUDABLES

Nutrición

LA SOLEDAD PUEDE CAUSAR PROBLEMAS DE NUTRICIÓN EN LOS ADULTOS MAYORES

Nutrición

MITOS Y REALIDADES SOBRE LOS OVM (TRANSGÉNICOS)

Nutrición

POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE CONSUMIR AVENA

Nutrición

LLEGA EL FESTIVAL “COMER CONCIENCIA”, APRENDE SOBRE UNA ALIMENTACIÓN NUTRITIVA Y SALUDABLE

Nutrición

ALIMENTOS PARA CUIDAR LA PRÓSTATA

Nutrición

CONOCE LOS BENEFICIOS DE LAS GALLETAS DE AVENA, UN SNACK SALUDABLE Y NUTRITIVO

Nutrición

¿ALIMENTARSE ES LO MISMO QUE NUTRIRSE?

Nutrición

ALIMENTOS RICOS EN LUTEÍNA PARA LA SALUD OCULAR Y CEREBRAL

Nutrición

CACAO: DELICIOSO Y NUTRITIVO

Nutrición

COMER ARÚGULA POTENCIA LA BUENA SALUD

Nutrición

DURACIÓN DE LOS ALIMENTOS EN LA NEVERA Y EN EL CONGELADOR

Nutrición

EL DÁTIL, UNA FRUTA SÚPER NUTRITIVA

Nutrición

LA NUTRICIÓN Y LOS NUTRIENTES

Nutrición

LOS SÚPER ALIMENTOS

Nutrición

ORGÄANIKA PERÚ COFFEE LANZA PLATAFORMA E-COMMERCE LLEGANDO A MÁS PERUANOS

Nutrición

POLEN: SALUD PARA EL CORAZÓN Y EL CEREBRO

Nutrición

¿ES TAN IMPORTANTE LA FIBRA EN NUESTRA ALIMENTACIÓN?

Nutrición

BENEFICIO DEL CONSUMO DE ALGAS MARINAS

Nutrición

CÓMO LLEVAR LA NUTRICIÓN DE UN ADULTO MAYOR DE CARÁCTER DIFÍCIL

Nutrición

LA DIETA ANTIESTRÉS

Nutrición

¡A CONSUMIR GRANADAS!

Nutrición

CUSHURO, PODEROSO ALIMENTO ANDINO QUE PUEDE ACABAR CON LA ANEMIA

Nutrición

BARWI, UN PRODUCTO A BASE DE TARWI QUE PODRÍA SUSTITUIR LA CARNE

Nutrición

EL LIMÓN Y SU INFINIDAD DE PROPIEDADES TERAPÉUTICAS

Nutrición

MEJORA TU FUNCIÓN CEREBRAL CON TÉ DE ASHWAGANDHA

Nutrición

10 RAZONES PARA INGERIR ARROZ INTEGRAL ORGÁNICO Sin perder el sabor de tus comidas

Nutrición

CALIDAD E HIGIENE DE LOS ALIMENTOS

Nutrición

INGERIR PORCIONES PEQUEÑAS DE ARROZ Y PAPA DURANTE LA CUARENTENA

Nutrición

EL ALIMENTO, UNA CARTA DE AMOR DEL CREADOR

Nutrición

ERRORES NUTRICIONALES EN LA DIABETES MELLITUS TIPO 2

Nutrición

PROTEÍNAS EN LAS DIETAS VEGANAS Y VEGETARIANAS

Nutrición

CUIDADOS EN LA ALIMENTACIÓN DEL ADULTO MAYOR DURANTE LA CUARENTENA

Nutrición

ACEITE DE OLIVA ALIMENTO Y MEDICINA

Nutrición

ALIMENTOS QUE ELEVAN EL NIVEL DE FELICIDAD

Nutrición

ALIMENTOS QUE NUNCA DEBERÍAMOS COMER

Nutrición

CÓMO REDUCIR EL CONSUMO DE AZÚCAR

Nutrición

DIETA DE ELIMINACIÓN

Nutrición

EL JUGO DE UVA Y SUS EXTRAORDINARIOS BENEFICIOS

Nutrición

ELIGE LOS ALIMENTOS MÁS SALUDABLES

Nutrición

LAS PROPIEDADES DEL MARAVILLOSO ORÉGANO

Nutrición

LECHE DE ALMENDRAS

Nutrición

BENEFICIOS NUTRICIONALES DE LA ARRACACHA

Nutrición

DIVINO 7, UN SALUDABLE VINO PERUANO SIN ALCOHOL REVOLUCIONA EL CONCEPTO DE BEBIDAS SALUDABLES

Nutrición

UNA TRANSICIÓN SALUDABLE HACIA UNA ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS

Nutrición

¿ES POSIBLE ABSORBER LA VITAMINA B12 SIGUIENDO UNA DIETA VEGANA?

Nutrición

ALIMENTOS DESINTOXICANTES

Nutrición

ANTIBIÓTICOS NATURALES

Nutrición

CÓMO EVITAR EL ABUSO DE LA COMIDA

Tomado de una entrevista de Oprah Winfrey a Eckhart Tolle

CÓMO EVITAR EL ABUSO DE LA COMIDA

Nutrición

EL CALOSTRO, EL PRIMER ALIMENTO DEL BEBÉ

Nutrición

LA ALCACHOFA, UN ALIMENTO CURATIVO

Desde tiempos antiguos se le considera un alimento-medicamento.

LA ALCACHOFA, UN ALIMENTO CURATIVO

Nutrición

LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA B12 EN LA SALUD

Nutrición

LAS BONDADES DEL CAMOTE

Nutrición

LOS PACIENTES HOSPITALIZADOS NECESITAN UNA NUTRICIÓN ADECUADA

Cerca del 50% de pacientes hospitalizados graves no tienen acceso una adecuada terapia nutricional en el Perú

LOS PACIENTES HOSPITALIZADOS NECESITAN UNA NUTRICIÓN ADECUADA

Nutrición

PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE LINO O LINAZA

Nutrición

¿QUÉ PASA EN TU CUERPO CUANDO CONSUMES GASEOSA?

Nutrición

LA MAGIA DE LOS ALIMENTOS

Nutrición

LA PAPAYA Y SUS EXTRAORDINARIAS PROPIEDADES

Nutrición

ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS

Nutrición

ALIMENTOS FATALES…SI SE CONSUMEN EN EXCESO

Mantener un equilibrio entre la cantidad y calidad de alimentos es importantísimo para nuestra salud.

ALIMENTOS FATALES…SI SE CONSUMEN EN EXCESO

Nutrición

BEBIDA PARA DESINTOXICAR LOS INTESTINOS

Nutrición

COMER CEBOLLA Y AJO PUEDEN REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER

Estudio chino confirma la evidencia que los alliums son positivos para la salud.

COMER CEBOLLA Y AJO PUEDEN REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER

Nutrición

CONSEJOS PARA UNA BUENA DIETA DE ADELGAZAMIENTO

Nutrición

JUGO DE BETARRAGA PARA BAJAR LA PRESIÓN

Nutrición

JUGOS CURATIVOS DE FRUTAS Y VEGETALES

Los jugos de frutas en su estado natural o diluido, son beneficiosos en muchos desórdenes y actúan como desintoxicantes.

JUGOS CURATIVOS DE FRUTAS Y VEGETALES

Nutrición

LOS BENEFICIOS DE LA UVA PARA LA SALUD ARTERIAL Y EL CORAZÓN

Nutrición

TÉ VERDE: PROTEGE DEL CÁNCER Y POTENCIA LA MEMORIA

Nutrición

YACÓN: UN POSTRE CONTRA LA DIABETES

Nutrición

ALIMENTACIÓN EN EL HIPERTIROIDISMO

Nutrición

LOS PODEROSOS GERMINADOS

Nutrición

¿CÓMO CONSEGUIR UNA BUENA ABSORCIÓN DE HIERRO?

Nutrición

ALIMENTOS ANTI-EDAD

Nutrición

DIETA MACROBIÓTICA

Para muchos es un misterio la macrobiótica, en este artículo les explicamos en líneas generales de qué se trata…

DIETA MACROBIÓTICA

Nutrición

EJEMPLO DE DIETA PARA LA ARTROSIS

Nutrición

NUTRICIÓN PARA LAS GESTANTES

Nutrición

PLAN DIETÉTICO PARA NIÑOS CON HIPERACTIVIDAD

Se recomienda una dieta rica en carbohidratos complejos como la pasta, los frutos secos, las frutas enteras, las legumbres feculentas y los cereales integrales.

PLAN DIETÉTICO PARA NIÑOS CON HIPERACTIVIDAD

Nutrición

TIZANA DEPURATIVA PARA LA ARTROSIS

Nutrición

TODO LO QUE DEBEMOS SABER ACERCA DE LAS GRASAS

Si desean mantener o mejorar su salud y bienestar, deben ampliar sus conocimientos sobre las grasas que se encuentran en los alimentos o se agregan en su cocina, ya que estas sustancias pueden deteriorar o mejorar muchos aspectos de su vida.

TODO LO QUE DEBEMOS SABER ACERCA DE LAS GRASAS

Nutrición

¡CALORÍAS!

Nutrición

¿CÓMO INCREMENTAR EL CONSUMO DE AGUA EN INVIERNO?

Nutrición

CONTROLANDO EL PESO DEL ADULTO MAYOR

Controlar el peso de un adulto mayor es muy importante, pero debe hacerse a través de profesionales idóneos como son los nutricionistas y médicos geriatras.

CONTROLANDO EL PESO DEL ADULTO MAYOR

Nutrición

LOS NIÑOS DEBEN SABER LO QUE COMEN

Nutrición

¿QUÉ SON LOS NUTRIENTES?

Nutrición

DIETA ANTIINFLAMATORIA

Nutrición

HONGO SHIITAKE “EL ELIXIR DE LA VIDA”

Este alimento se emplea en la cocina asiática desde hace milenios. Los japoneses lo consideran no solo un alimento, sino “el elixir de la vida”.

HONGO SHIITAKE “EL ELIXIR DE LA VIDA”

Nutrición

LA SÁBILA UNA PLANTA CURATIVA Y LEGENDARIA

El Aloe Vera es una planta de las menos entendidas, y sin embargo una de las más fascinantes del mundo. Posee una larga e ilustre historia que data desde los tiempos bíblicos. Una anécdota histórica es que Cleopatra tomaba baños de Aloe Vera para mantener su juventud.

LA SÁBILA UNA PLANTA CURATIVA Y LEGENDARIA

Nutrición

LAS EMOCIONES POSITIVAS PUEDEN MEJORAR LA NUTRICIÓN

Nutrición

LEVADURA DE CERVEZA: UN SUPLEMENTO IDEAL

Contribuye a evitar las enfermedades crónicas y la diabetes

LEVADURA DE CERVEZA: UN SUPLEMENTO IDEAL

Nutrición

COMPARACIÓN DEL CONTENIDO DE MAGNESIO EN LOS ALIMENTOS

Nutrición

OCTÓGONOS: ¿CÓMO SUSTITUIR ALIMENTOS ALTOS EN AZÚCAR Y GRASAS TRANS PARA PREVENIR ENFERMEDADES?

Nutrición

¿SE PUEDEN PREVENIR O CURAR LAS ESCARAS SIGUIENDO UNA DIETA VEGANA?

Nutrición

ALIMENTARSE CON MODERACIÓN

Nutrición

DESCUBRE EL “GEN MAI”, LA SOPA DE LOS MONJES ZEN

Nutrición

TIPS PARA REDUCIR CALORÍAS EXTRAS EN LA DIETA

Nutrición

LOS ALIMENTOS Y LA ESTABILIDAD EMOCIONAL

Los alimentos que recibe nuestro cuerpo son elementos fundamentales para nuestro bienestar.

LOS ALIMENTOS Y LA ESTABILIDAD EMOCIONAL

Nutrición

LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS

Nutrición

ALIMENTOS PARA EVITAR Y ALIVIAR LAS HEMORROIDES

Nutrición

EL PAPEL DE LA NUTRICIÓN EN EL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA

La fatiga es a la vez la afección más común y la más evasiva. Es un problema que pocos médicos se toman en serio, y sin embargo, es un síntoma que abarca una amplia gama de enfermedades.

EL PAPEL DE LA NUTRICIÓN EN EL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA

Nutrición

TORONJIL SEDANTE Y DIGESTIVO

Nutrición

EL COLOR EN LA MESA

La dieta diaria debería incluir un arco iris de colores. Si se combinan de forma variada -un poco de cada uno-, se consigue equilibrar la alimentación y prevenir numerosas enfermedades de la vida moderna relacionadas con una dieta monocroma.

EL COLOR EN LA MESA

Nutrición

LA ALMENDRA, UN ALIMENTO CURATIVO

Provechosa en el tratamiento del colesterol y el cáncer

LA ALMENDRA, UN ALIMENTO CURATIVO

Nutrición

LA COMBINACIÓN IDEAL DE ALIMENTOS

En 1928 el Dr. Herbert M. Shelton planteó un revolucionario método de combinación de alimentos que usaba en su clínica de salud. Sin lugar a dudas el método funcionó a él le funcionó ya que vivió 99 años.

LA COMBINACIÓN IDEAL DE ALIMENTOS

Nutrición

BUDDHA BOWL O BOL DE BUDA, UNA OPCIÓN PRÁCTICA Y CREATIVA PARA COMER SALUDABLE

Buddha Bowl o el Bol de Buda es un plato único, equilibrado, y colorido que aporta todos los nutrientes para mantenerse saludable.

BUDDHA BOWL O BOL DE BUDA, UNA OPCIÓN PRÁCTICA Y CREATIVA PARA COMER SALUDABLE

Nutrición

CONSEJOS PARA FOMENTAR BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS EN LOS NIÑOS

La alimentación es un hábito que se forma desde la niñez y nos acompaña durante toda la vida…

CONSEJOS PARA FOMENTAR BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS EN LOS NIÑOS

Nutrición

NUTRICIÓN PARA EL PULMÓN

Nutrición

DIETA IDÓNEA PARA EL ESTREÑIMIENTO

Una dieta rica en fibra debe ser también rica en líquidos (agua, sopas, caldos).

DIETA IDÓNEA PARA EL ESTREÑIMIENTO

Nutrición

LA FRESA, UN ALIMENTO NUTRITIVO Y MEDICINAL

Nutrición

LA MARAVILLOSA GELATINA CHINA

La gelatina china se extrae de un alga bastante común llamada Gelidium sesquipedale originaria de los mares del sur de Asia y África. Se le conoce con el nombre de agar agar que en malayo significa jalea o gelatina, y también como gelatina vegetal, gelatina china o gelatina japonesa.

LA MARAVILLOSA GELATINA CHINA

Nutrición

CLOROFILA, LA “MAGIA VERDE”

La clorofila tiene múltiples propiedades beneficiosas para los seres humanos: activa el metabolismo celular, desintoxica el organismo, mejora las defensas, regenera las células y potencia los procesos naturales de curación, pero todavía hay más…

CLOROFILA, LA “MAGIA VERDE”

Nutrición

EL KIWI, UNA ALTERNATIVA COMO ANTIOXIDANTE

Esta fruta es una baya reunida en racimos. Su piel es marrón y está cubierta de pelos. Su forma en forma ovalada, su pulpa es verde, y sus semillas negras están dispuestas en forma de círculo en el centro de la misma.

EL KIWI, UNA ALTERNATIVA COMO ANTIOXIDANTE

Nutrición

LA ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS Fuente de vida y salud

La energía es clave para nuestra vida y nuestro desempeño. Cuando proviene de nuestros alimentos, se produce sobre todo por la oxidación de la glucosa, el azúcar de nuestra sangre, compuesto que origina la mayor parte de la energía. Por esta razón, tiene mucha importancia el tipo de alimentos que ingerimos para dar lugar a la formación de la glucosa en los procesos de digestión y transformación.

LA ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS Fuente de vida y salud

Nutrición

NUTRIENTES QUE AYUDAN A DORMIR MEJOR

Cuando se trata de vitaminas y minerales, los podemos encontrar en nuestros alimentos, aunque algunas veces es necesario añadir un suplemento para compensar el desbalance nutricional ocasionado por las dietas refinadas de estos tiempos.

NUTRIENTES QUE AYUDAN A DORMIR MEJOR

Nutrición

SÚPER ALIMENTO QUE OXIGENA EL CEREBRO

Este alimento nutritivo y medicinal fue utilizado por los Incas como parte importante de su dieta diaria.

SÚPER ALIMENTO QUE OXIGENA EL CEREBRO

Nutrición

SACHA INCHI Alimento para el corazón, el cerebro y mucho más…

El sacha inchi (que en quechua significa maní del monte) es una planta oleaginosa nativa y trepadora de la zona baja de la Amazonía peruana que contiene múltiples beneficios para la salud.

SACHA INCHI Alimento para el corazón, el cerebro y mucho más…

Nutrición

LA SAL OCULTA EN LOS ALIMENTOS: ¡CUIDADO CON TU SALUD CARDIOVASCULAR!

Nutrición

3 HIERBAS AYURVÉDICAS PARA MEJORAR LA SALUD

Nutrición

DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA

Nutrición

FLOR DE JAMAICA: UN ANTIINFLAMATORIO NATURAL

Nutrición

MENÚ DURANTE UN PROCESO DE GASTRITIS

Nutrición

MITOS Y VERDADES EN LA ALIMENTACIÓN DEL ADULTO MAYOR

Existen muchos mitos respecto a la alimentación de los adultos mayores. Muchas veces no sabemos qué es cierto o falso por creencias familiares o simplemente porque seguimos nuestra intuición y criterio.

MITOS Y VERDADES EN LA ALIMENTACIÓN DEL ADULTO MAYOR

Nutrición

NUTRIENTES PROTECTORES

Nutrición

RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

La alimentación repercute no sólo en el cuerpo físico de cada uno, sino también en nuestro estado emocional.

RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

Nutrición

RELACIÓN ENTRE VITAMINAS, MINERALES Y OLIGOELEMENTOS

No existirían deficiencias de estos nutrientes si la alimentación habitual incluyese una cantidad suficiente y variada de alimentos crudos y biológicos (frutas, verduras, cereales, germinados, frutos secos, leguminosas, etc.)

RELACIÓN ENTRE VITAMINAS, MINERALES Y OLIGOELEMENTOS

Nutrición

USOS Y PROPIEDADES DEL VINAGRE DE MANZANA

Nutrición

LA ELECCIÓN DE UN VINO SALUDABLE

Nutrición

Todo lo que Necesitas Saber sobre el Colesterol

Nutrición

ALIMENTACIÓN PARA EVITAR EL DETERIORO COGNITIVO

La prevalencia de enfermedades neurodegenerativas se incrementa cada día más, y la demencia es la que tiene mayor porcentaje dentro de ellas.

ALIMENTACIÓN PARA EVITAR EL DETERIORO COGNITIVO

Nutrición

ALIMENTOS QUE AYUDAN A CICATRIZAR LAS HERIDAS

Una herida que sana bien y de manera rápida es menos probable que deje una cicatriz; lo contrario ocurre con una herida que se infecta.

ALIMENTOS QUE AYUDAN A CICATRIZAR LAS HERIDAS

Nutrición

LECITINA DE SOYA PROTEGE LA PIEL, EL CORAZÓN Y LA MEMORIA

Es un derivado de la soya y una forma de grasa que brinda muy pocas calorías, pero es capaz de movilizar y quemar otras grasas que son dañinas para el organismo y que tienden a acumularse en el cuerpo, causando no solo problemas estéticos, también serios daños, especialmente en el sistema circulatorio.

LECITINA DE SOYA PROTEGE LA PIEL, EL CORAZÓN Y LA MEMORIA

Nutrición

LOS ANTINUTRIENTES Y SUS EFECTOS EN LA ALIMENTACIÓN

Es común escuchar acerca de los nutrientes contenidos en los alimentos y los beneficios que otorgan a la salud en general; sin embargo, no siempre se comenta sobre aquellas sustancias no nutritivas que podrían ocasionar diferentes reacciones en el cuerpo humano. Por ello, en el siguiente artículo explicaremos acerca de los antinutrientes y cómo pueden afectar la alimentación.

LOS ANTINUTRIENTES Y SUS EFECTOS EN LA ALIMENTACIÓN

Nutrición

TÉ DE JAZMÍN: UN TRANQUILIZANTE NATURAL

El té de jazmín es uno de los tés más famosos de China, es originario de Fujian, con más de 700 años de historia. Jazmín es el té verde imbuido con el delicado aroma de las flores en capullo del jazmín.

TÉ DE JAZMÍN: UN TRANQUILIZANTE NATURAL

Nutrición

3 PASOS HACIA UNA ALIMENTACIÓN MÁS CONSCIENTE

Vivimos en un mundo donde todo es rápido y automático. Nos hemos vuelto casi como robots donde las cosas suceden sin pensar. Nuestra alimentación es uno de estos procesos que hemos puesto en automático. Comemos porque ya es hora o porque estamos aburridos o ansiosos. Ingerimos los alimentos sin procesarlos, no masticamos y vamos muy rápido. Además, lo hacemos acompañados por el celular, la computadora o la TV.

3 PASOS HACIA UNA ALIMENTACIÓN MÁS CONSCIENTE

Nutrición

ALGAS MARINAS

Protección desde las profundidades

ALGAS MARINAS

Nutrición

ORTOREXIA, CUANDO COMER SANO DEJA DE SER SALUDABLE

En la actualidad un mayor número de personas adquieren conciencia sobre el tipo de alimentos que consumen y cómo estos afectan a sus cuerpos positiva o negativamente. Es natural que frente a estos conocimientos, se preocupen más por todo lo que comen y busquen opciones más saludables que repercutan de manera beneficiosa en su salud. Sin embargo, también existen quienes pueden llevar esta preocupación al extremo; en estas circunstancias aparece la ortorexia.

ORTOREXIA, CUANDO COMER SANO DEJA DE SER SALUDABLE

Nutrición

EL JENGIBRE (KION) Y SUS PODERES CURATIVOS

Previene los mareos por movimiento. Calma el estómago descompuesto. Alivia las migrañas (jaquecas). Reduce la formación de coágulos en la sangre.

EL JENGIBRE (KION) Y SUS PODERES CURATIVOS

Nutrición

SELENIO

Beneficios para tu cuerpo.

SELENIO

Nutrición

ARROZ

Nutrición

LA DIETA ANTIESTRÉS

El estrés y el nerviosismo se ven influidos por la dieta, y la dieta a su vez por el modo de vida. Para mejorar la dieta y hacerla más equilibrada y llevadera, conviene hacerse el propósito de cambiar algunos hábitos que llevan a alimentarse erróneamente.

LA DIETA ANTIESTRÉS

Nutrición

GESTACIÓN Y DIETA VEGETARIANA

La dieta vegetariana es una dieta equilibrada, completa, sencilla e ideal para la gestación, e indicada para prevenir y tratar complicaciones en el embarazo.

GESTACIÓN Y DIETA VEGETARIANA

Nutrición

LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN

Cuanto más intensos y variados son los colores de un menú, mejor. La pigmentación de las frutas y hortalizas es un indicador de su riqueza en sustancias que favorecen la salud.

LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN

Nutrición

SUPERNUTRIENTES PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS

Las vitaminas y minerales adecuados, en el equilibrio apropiado, apoyan la salud física y emocional de los niños.

SUPERNUTRIENTES PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS

Nutrición

LA FARMACIA DE LA NATURALEZA

Nutrición

EL APIO

Nutrición

COMBINACIONES PELIGROSAS PARA LA SALUD

Todos los alimentos (unos más que otros) tienen propiedades nutritivas, pero algunos no son compatibles entre sí, es decir, no se deben comer juntos o al mismo tiempo porque causan malestares y, en algunos casos, podrían provocar ciertas enfermedades a través del tiempo.

COMBINACIONES PELIGROSAS PARA LA SALUD

Nutrición

DIETA PARA PERSONAS CON HIPOGLUCEMIA

Nutrición

DESNUTRICIÓN Y CÓMO PREVENIRLA

La desnutrición se origina por una ingestión deficiente de nutrientes según los requerimientos del organismo.

DESNUTRICIÓN Y CÓMO PREVENIRLA

Nutrición

¿DEPORTISTAS VEGANOS?

La dieta vegana ha sido asociada durante muchos años a carencias nutricionales, restricción calórica, incluso muchos refieren que es deficiente en proteínas; entonces surge una pregunta ¿Una alimentación vegana es buena para aquellos que practican algún deporte?

¿DEPORTISTAS VEGANOS?

Nutrición

ALCACHOFA PROTECTOR HEPÁTICO Y ARTERIAL

La alcachofa es una hortaliza que aporta muchos nutrientes. Además de sus múltiples beneficios para la salud, diversas investigaciones señalan que, en algunos casos, puede llegar a curar un hígado dañado.

ALCACHOFA PROTECTOR HEPÁTICO Y ARTERIAL

Nutrición

MI AWKI

NUTRICIÓN Y ESTRÉS EN EL ADULTO MAYOR

MI AWKI

Nutrición

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA AVENA

Nutrición

TODO SOBRE LA VITAMINA A

Nutrición

Conoce los principales beneficios de la #VitaminaC para tu cuerpo.

Nutrición

¿CÓMO REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS EN LA DIETA?

Las grasas saturadas son un tipo de grasas que se encuentran, sobre todo, en alimentos de origen animal y en algunos tipos de aceites, los cuales pueden causar diversos riesgos para la salud si se consumen en exceso. Lo mismo sucede con las conocidas grasas “trans”.

¿CÓMO REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS EN LA DIETA?

Nutrición

BENEFICIOS DE CONSUMIR PALTA

La palta es un tipo especial de fruta, pues la mayoría de ellas contienen principalmente carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables.

BENEFICIOS DE CONSUMIR PALTA

Nutrición

DISFRUTEN LAS FRUTAS

El consumo regular de frutas es sumamente beneficioso para la salud porque contienen numerosas vitaminas y nutrientes que potencian, curan y regeneran nuestro organismo.

DISFRUTEN LAS FRUTAS

Nutrición

HÁBITOS SALUDABLES VS DIETAS

¿Se animan a cambiar sus hábitos alimentarios y dejar de lado las dietas restrictivas?

HÁBITOS SALUDABLES VS DIETAS

Nutrición

SUSTITUYE LA CREMA DE LECHE Y SUS DERIVADOS

Si eres vegano o estás en proceso de serlo, o simplemente tu organismo no tolera los lácteos, a continuación te damos la lista de cuatro alimentos que proporcionan la misma textura que la crema de leche. Estos sustitutos son más saludables porque contienen un porcentaje inferior de grasa que la crema de leche.

SUSTITUYE LA CREMA DE LECHE Y SUS DERIVADOS

Nutrición

INTOLERANCIA ALIMENTARIA

¿Mantienen una alimentación sana, pero sienten malestar estomacal, pesadez, gases, indigestión o estreñimiento de forma recurrente? ¿Sabían que podrían ser intolerantes a alguno de los alimentos que comen frecuentemente?

INTOLERANCIA ALIMENTARIA

Nutrición

GUARANÁ

Nutrición

Información nutricional sobre los frutos secos

Nutrición

Perder peso para ganar salud

Pierdan peso ganando salud, poco a poco. Si ya pasaron los cincuenta años de edad, pierdan un kilo por año hasta que recuperen el peso de la juventud. La dieta forma parte del estilo de vida que elegimos, por eso es importante la nutrición, la respiración profunda y el ejercicio.

Perder peso para ganar salud

Nutrición

TRASTORNOS PSÍQUICOS, DIETA Y FITOTERAPIA

Aunque los avances farmacológicos relacionados con trastornos de tipo psíquico son notables, no son menos importantes las tendencias en psicología humanista que favorecen un mayor respeto y cuidados personalizados.

TRASTORNOS PSÍQUICOS, DIETA Y FITOTERAPIA

Nutrición

¿Cómo debemos alimentarnos durante el ciclo menstrual?

Existen muchos mitos y creencias acerca de lo que las mujeres debemos o no debemos comer cuando atravesamos el ciclo menstrual, sobre todo, durante los días de la menstruación.

¿Cómo debemos alimentarnos durante el ciclo menstrual?

Nutrición

CUIDADO CON LA SAL (CLORURO DE SODIO)

La sal común, ingrediente de los alimentos preparados, tanto dulces, insípidos o salados, consumida en exceso, constituye un peligro para la salud.

CUIDADO CON LA SAL (CLORURO DE SODIO)

Nutrición

HIDRATACIÓN EN EL ADULTO MAYOR

el agua es un elemento muy importante y necesario para la vida porque actúa en el metabolismo, en las funciones fisiológicas, proporciona minerales y ayuda a regular la temperatura corporal.

HIDRATACIÓN EN EL ADULTO MAYOR

Nutrición

La importancia de los Carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos, también conocidos como hidratos de carbono o glúcidos, están compuestos de moléculas de carbono, hidrógeno y oxígeno. Se dividen en dos grandes grupos: simples o de absorción rápida, y complejos o de absorción lenta.

La importancia de los Carbohidratos en la dieta

Nutrición

EL KION

y sus poderes curativos

EL KION

Nutrición

LO ORGÁNICO LLEGÓ PARA QUEDARSE

Nutrición

MINERALES, EL ORIGEN DE LA VIDA

Nutrición

Berries, las frutas del verano

Nutrición

HARINA INTEGRAL VS. BLANCA

¿CUÁL CONVIENE Y POR QUÉ?

HARINA INTEGRAL VS. BLANCA

Nutrición

¿Las calorías importan?

Esta pregunta se la realizan cada vez más personas debido a que se conocen diversas posturas en cuanto a la importancia de las calorías. Tengamos en cuenta que los nutrientes (presentes en los alimentos) son sustancias encargadas de brindar energía al organismo, la cual es medida mediante una unidad denominada como caloría.

¿Las calorías importan?

Nutrición

Cambia de hábitos, Alimenta tu Bienestar

Es posible que algunos estén confundidos en cuanto a temas de alimentación se trate, pero felizmente, ahora más que nunca tenemos mucha información al alcance de nuestras manos; por lo cual es importante que sean capaces de crear su propio estilo de alimentación basado en lo que cada organismo necesita realmente.

Cambia de hábitos, Alimenta tu Bienestar

Nutrición

NUTRICIÓN Y CUIDADORES PARA EL ADULTO MAYOR

La familia es un apoyo importante en la vida del adulto mayor por lo cual siempre debe estar y sentirse acompañado tanto en los buenos como en los malos momentos, pero más aún cuando se enferma o se convierte en una persona frágil y vulnerable.

NUTRICIÓN Y CUIDADORES PARA EL ADULTO MAYOR

Nutrición

NIÑOS VEGETARIANOS Y/O VEGANOS EN EL COLE

En nuestro país, la alimentación vegana y/o vegetariana o sin carne se está difundiendo muy rápidamente y, posiblemente, es una nueva tendencia que ha tomado desprevenidas a muchas personas.

NIÑOS VEGETARIANOS Y/O VEGANOS EN EL COLE

Nutrición

NUTRICIÓN EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS O DESASTRES

El Perú, debido a su localización y geografía, es uno de los países más vulnerables a enfrentar desastres producidos por fenómenos naturales de origen geológico (terremotos), hidrometeorológico (inundaciones, huaicos y aludes), principalmente.

NUTRICIÓN EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS O DESASTRES

Nutrición

LONCHERAS ESCOLARES SALUDABLES

Nutrición

Cómo elegir alimentos saludables

Llevar un estilo de vida saludable tiene muchos beneficios, nos ayuda a mantener un peso adecuado y a prevenir ciertas enfermedades.

Cómo elegir alimentos saludables

Nutrición

Nutrición para gestantes

El peso materno antes de la concepción y el aumento de peso durante la gestación, son factores determinantes para el éxito del embarazo y para el futuro del niño.

Nutrición para gestantes

Nutrición

El ayuno es algo natural

Nutrición

Mejora tus defensas a través de la alimentación

El sistema inmunitario está compuesto por billones de células que se encargan de proteger y defender a nuestro cuerpo contra algunos virus. Es decir, nuestra salud depende de la correcta respuesta de este sistema, ya que se encarga de reconocer y destruir a los gérmenes, además de recordarlos para defendernos de futuras invasiones.

Mejora tus defensas a través de la alimentación

Nutrición

Hierro vegano

El hierro es un mineral que nuestro cuerpo necesita para realizar muchas funciones como producir la hemoglobina y mioglobina; ellas ayudan a llevar y almacenar oxígeno en el cuerpo. El hierro también es parte de muchas otras proteínas y enzimas en el organismo.

Hierro vegano

Nutrición

Hipertensión y nutrición

La Hipertensión Arterial (HTA) es el aumento sostenido de la tensión arterial, definida como la presión que ejercen las paredes hacia ambos lados de las arterias.

Hipertensión y nutrición

Nutrición

Alimentos desintoxicantes

Nutrición

Huevos y leche de vaca

¿SON NECESARIOS EN NUESTRA DIETA?

Huevos y leche de vaca