Nutrición
¿ES POSIBLE ABSORBER LA VITAMINA B12 SIGUIENDO UNA DIETA VEGANA?
¿ES POSIBLE ABSORBER LA VITAMINA B12 SIGUIENDO UNA DIETA VEGANA?
Nutrición
ALIMENTOS DESINTOXICANTES
ALIMENTOS DESINTOXICANTES
Nutrición
ANTIBIÓTICOS NATURALES
ANTIBIÓTICOS NATURALES
Nutrición
CÓMO EVITAR EL ABUSO DE LA COMIDA
Tomado de una entrevista de Oprah Winfrey a Eckhart Tolle
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CÓMO EVITAR EL ABUSO DE LA COMIDA
Nutrición
EL CALOSTRO, EL PRIMER ALIMENTO DEL BEBÉ
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Nutrición
LA ALCACHOFA, UN ALIMENTO CURATIVO
Desde tiempos antiguos se le considera un alimento-medicamento.
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LA ALCACHOFA, UN ALIMENTO CURATIVO
Nutrición
LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA B12 EN LA SALUD
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Nutrición
LAS BONDADES DEL CAMOTE
LAS BONDADES DEL CAMOTE
Nutrición
LOS PACIENTES HOSPITALIZADOS NECESITAN UNA NUTRICIÓN ADECUADA
Cerca del 50% de pacientes hospitalizados graves no tienen acceso una adecuada terapia nutricional en el Perú
Cerca del 50% de pacientes hospitalizados graves no tienen acceso una adecuada terapia nutricional en el Perú
LOS PACIENTES HOSPITALIZADOS NECESITAN UNA NUTRICIÓN ADECUADA
Nutrición
PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE LINO O LINAZA
PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE LINO O LINAZA
Nutrición
¿QUÉ PASA EN TU CUERPO CUANDO CONSUMES GASEOSA?
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Nutrición
LA MAGIA DE LOS ALIMENTOS
LA MAGIA DE LOS ALIMENTOS
Nutrición
LA PAPAYA Y SUS EXTRAORDINARIAS PROPIEDADES
LA PAPAYA Y SUS EXTRAORDINARIAS PROPIEDADES
Nutrición
ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS
ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS
Nutrición
ALIMENTOS FATALES…SI SE CONSUMEN EN EXCESO
Mantener un equilibrio entre la cantidad y calidad de alimentos es importantísimo para nuestra salud.
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ALIMENTOS FATALES…SI SE CONSUMEN EN EXCESO
Nutrición
BEBIDA PARA DESINTOXICAR LOS INTESTINOS
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Nutrición
COMER CEBOLLA Y AJO PUEDEN REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER
Estudio chino confirma la evidencia que los alliums son positivos para la salud.
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COMER CEBOLLA Y AJO PUEDEN REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER
Nutrición
CONSEJOS PARA UNA BUENA DIETA DE ADELGAZAMIENTO
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Nutrición
JUGO DE BETARRAGA PARA BAJAR LA PRESIÓN
JUGO DE BETARRAGA PARA BAJAR LA PRESIÓN
Nutrición
JUGOS CURATIVOS DE FRUTAS Y VEGETALES
Los jugos de frutas en su estado natural o diluido, son beneficiosos en muchos desórdenes y actúan como desintoxicantes.
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JUGOS CURATIVOS DE FRUTAS Y VEGETALES
Nutrición
LOS BENEFICIOS DE LA UVA PARA LA SALUD ARTERIAL Y EL CORAZÓN
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Nutrición
TÉ VERDE: PROTEGE DEL CÁNCER Y POTENCIA LA MEMORIA
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Nutrición
YACÓN: UN POSTRE CONTRA LA DIABETES
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Nutrición
ALIMENTACIÓN EN EL HIPERTIROIDISMO
ALIMENTACIÓN EN EL HIPERTIROIDISMO
Nutrición
LOS PODEROSOS GERMINADOS
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Nutrición
¿CÓMO CONSEGUIR UNA BUENA ABSORCIÓN DE HIERRO?
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Nutrición
ALIMENTOS ANTI-EDAD
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Nutrición
DIETA MACROBIÓTICA
Para muchos es un misterio la macrobiótica, en este artículo les explicamos en líneas generales de qué se trata…
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DIETA MACROBIÓTICA
Nutrición
EJEMPLO DE DIETA PARA LA ARTROSIS
EJEMPLO DE DIETA PARA LA ARTROSIS
Nutrición
NUTRICIÓN PARA LAS GESTANTES
NUTRICIÓN PARA LAS GESTANTES
Nutrición
PLAN DIETÉTICO PARA NIÑOS CON HIPERACTIVIDAD
Se recomienda una dieta rica en carbohidratos complejos como la pasta, los frutos secos, las frutas enteras, las legumbres feculentas y los cereales integrales.
Se recomienda una dieta rica en carbohidratos complejos como la pasta, los frutos secos, las frutas enteras, las legumbres feculentas y los cereales integrales.
PLAN DIETÉTICO PARA NIÑOS CON HIPERACTIVIDAD
Nutrición
TIZANA DEPURATIVA PARA LA ARTROSIS
TIZANA DEPURATIVA PARA LA ARTROSIS
Nutrición
TODO LO QUE DEBEMOS SABER ACERCA DE LAS GRASAS
Si desean mantener o mejorar su salud y bienestar, deben ampliar sus conocimientos sobre las grasas que se encuentran en los alimentos o se agregan en su cocina, ya que estas sustancias pueden deteriorar o mejorar muchos aspectos de su vida.
Si desean mantener o mejorar su salud y bienestar, deben ampliar sus conocimientos sobre las grasas que se encuentran en los alimentos o se agregan en su cocina, ya que estas sustancias pueden deteriorar o mejorar muchos aspectos de su vida.
TODO LO QUE DEBEMOS SABER ACERCA DE LAS GRASAS
Nutrición
¡CALORÍAS!
¡CALORÍAS!
Nutrición
¿CÓMO INCREMENTAR EL CONSUMO DE AGUA EN INVIERNO?
¿CÓMO INCREMENTAR EL CONSUMO DE AGUA EN INVIERNO?
Nutrición
CONTROLANDO EL PESO DEL ADULTO MAYOR
Controlar el peso de un adulto mayor es muy importante, pero debe hacerse a través de profesionales idóneos como son los nutricionistas y médicos geriatras.
Controlar el peso de un adulto mayor es muy importante, pero debe hacerse a través de profesionales idóneos como son los nutricionistas y médicos geriatras.
CONTROLANDO EL PESO DEL ADULTO MAYOR
Nutrición
LOS NIÑOS DEBEN SABER LO QUE COMEN
LOS NIÑOS DEBEN SABER LO QUE COMEN
Nutrición
¿QUÉ SON LOS NUTRIENTES?
¿QUÉ SON LOS NUTRIENTES?
Nutrición
DIETA ANTIINFLAMATORIA
DIETA ANTIINFLAMATORIA
Nutrición
HONGO SHIITAKE “EL ELIXIR DE LA VIDA”
Este alimento se emplea en la cocina asiática desde hace milenios. Los japoneses lo consideran no solo un alimento, sino “el elixir de la vida”.
Este alimento se emplea en la cocina asiática desde hace milenios. Los japoneses lo consideran no solo un alimento, sino “el elixir de la vida”.
HONGO SHIITAKE “EL ELIXIR DE LA VIDA”
Nutrición
LA SÁBILA UNA PLANTA CURATIVA Y LEGENDARIA
El Aloe Vera es una planta de las menos entendidas, y sin embargo una de las más fascinantes del mundo. Posee una larga e ilustre historia que data desde los tiempos bíblicos. Una anécdota histórica es que Cleopatra tomaba baños de Aloe Vera para mantener su juventud.
El Aloe Vera es una planta de las menos entendidas, y sin embargo una de las más fascinantes del mundo. Posee una larga e ilustre historia que data desde los tiempos bíblicos. Una anécdota histórica es que Cleopatra tomaba baños de Aloe Vera para mantener su juventud.
LA SÁBILA UNA PLANTA CURATIVA Y LEGENDARIA
Nutrición
LAS EMOCIONES POSITIVAS PUEDEN MEJORAR LA NUTRICIÓN
LAS EMOCIONES POSITIVAS PUEDEN MEJORAR LA NUTRICIÓN
Nutrición
LEVADURA DE CERVEZA: UN SUPLEMENTO IDEAL
Contribuye a evitar las enfermedades crónicas y la diabetes
Contribuye a evitar las enfermedades crónicas y la diabetes
LEVADURA DE CERVEZA: UN SUPLEMENTO IDEAL
Nutrición
COMPARACIÓN DEL CONTENIDO DE MAGNESIO EN LOS ALIMENTOS
COMPARACIÓN DEL CONTENIDO DE MAGNESIO EN LOS ALIMENTOS
Nutrición
OCTÓGONOS: ¿CÓMO SUSTITUIR ALIMENTOS ALTOS EN AZÚCAR Y GRASAS TRANS PARA PREVENIR ENFERMEDADES?
OCTÓGONOS: ¿CÓMO SUSTITUIR ALIMENTOS ALTOS EN AZÚCAR Y GRASAS TRANS PARA PREVENIR ENFERMEDADES?
Nutrición
¿SE PUEDEN PREVENIR O CURAR LAS ESCARAS SIGUIENDO UNA DIETA VEGANA?
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Nutrición
ALIMENTARSE CON MODERACIÓN
ALIMENTARSE CON MODERACIÓN
Nutrición
DESCUBRE EL “GEN MAI”, LA SOPA DE LOS MONJES ZEN
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Nutrición
TIPS PARA REDUCIR CALORÍAS EXTRAS EN LA DIETA
TIPS PARA REDUCIR CALORÍAS EXTRAS EN LA DIETA
Nutrición
LOS ALIMENTOS Y LA ESTABILIDAD EMOCIONAL
Los alimentos que recibe nuestro cuerpo son elementos fundamentales para nuestro bienestar.
Los alimentos que recibe nuestro cuerpo son elementos fundamentales para nuestro bienestar.
LOS ALIMENTOS Y LA ESTABILIDAD EMOCIONAL
Nutrición
LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS
LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS
Nutrición
ALIMENTOS PARA EVITAR Y ALIVIAR LAS HEMORROIDES
ALIMENTOS PARA EVITAR Y ALIVIAR LAS HEMORROIDES
Nutrición
EL PAPEL DE LA NUTRICIÓN EN EL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA
La fatiga es a la vez la afección más común y la más evasiva. Es un problema que pocos médicos se toman en serio, y sin embargo, es un síntoma que abarca una amplia gama de enfermedades.
La fatiga es a la vez la afección más común y la más evasiva. Es un problema que pocos médicos se toman en serio, y sin embargo, es un síntoma que abarca una amplia gama de enfermedades.
EL PAPEL DE LA NUTRICIÓN EN EL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA
Nutrición
TORONJIL SEDANTE Y DIGESTIVO
TORONJIL SEDANTE Y DIGESTIVO
Nutrición
EL COLOR EN LA MESA
La dieta diaria debería incluir un arco iris de colores. Si se combinan de forma variada -un poco de cada uno-, se consigue equilibrar la alimentación y prevenir numerosas enfermedades de la vida moderna relacionadas con una dieta monocroma.
La dieta diaria debería incluir un arco iris de colores. Si se combinan de forma variada -un poco de cada uno-, se consigue equilibrar la alimentación y prevenir numerosas enfermedades de la vida moderna relacionadas con una dieta monocroma.
EL COLOR EN LA MESA
Nutrición
LA ALMENDRA, UN ALIMENTO CURATIVO
Provechosa en el tratamiento del colesterol y el cáncer
Provechosa en el tratamiento del colesterol y el cáncer
LA ALMENDRA, UN ALIMENTO CURATIVO
Nutrición
LA COMBINACIÓN IDEAL DE ALIMENTOS
En 1928 el Dr. Herbert M. Shelton planteó un revolucionario método de combinación de alimentos que usaba en su clínica de salud. Sin lugar a dudas el método funcionó a él le funcionó ya que vivió 99 años.
En 1928 el Dr. Herbert M. Shelton planteó un revolucionario método de combinación de alimentos que usaba en su clínica de salud. Sin lugar a dudas el método funcionó a él le funcionó ya que vivió 99 años.
LA COMBINACIÓN IDEAL DE ALIMENTOS
Nutrición
BUDDHA BOWL O BOL DE BUDA, UNA OPCIÓN PRÁCTICA Y CREATIVA PARA COMER SALUDABLE
Buddha Bowl o el Bol de Buda es un plato único, equilibrado, y colorido que aporta todos los nutrientes para mantenerse saludable.
Buddha Bowl o el Bol de Buda es un plato único, equilibrado, y colorido que aporta todos los nutrientes para mantenerse saludable.
BUDDHA BOWL O BOL DE BUDA, UNA OPCIÓN PRÁCTICA Y CREATIVA PARA COMER SALUDABLE
Nutrición
CONSEJOS PARA FOMENTAR BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS EN LOS NIÑOS
La alimentación es un hábito que se forma desde la niñez y nos acompaña durante toda la vida…
La alimentación es un hábito que se forma desde la niñez y nos acompaña durante toda la vida…
CONSEJOS PARA FOMENTAR BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS EN LOS NIÑOS
Nutrición
NUTRICIÓN PARA EL PULMÓN
NUTRICIÓN PARA EL PULMÓN
Nutrición
DIETA IDÓNEA PARA EL ESTREÑIMIENTO
Una dieta rica en fibra debe ser también rica en líquidos (agua, sopas, caldos).
Una dieta rica en fibra debe ser también rica en líquidos (agua, sopas, caldos).
DIETA IDÓNEA PARA EL ESTREÑIMIENTO
Nutrición
LA FRESA, UN ALIMENTO NUTRITIVO Y MEDICINAL
LA FRESA, UN ALIMENTO NUTRITIVO Y MEDICINAL
Nutrición
LA MARAVILLOSA GELATINA CHINA
La gelatina china se extrae de un alga bastante común llamada Gelidium sesquipedale originaria de los mares del sur de Asia y África. Se le conoce con el nombre de agar agar que en malayo significa jalea o gelatina, y también como gelatina vegetal, gelatina china o gelatina japonesa.
La gelatina china se extrae de un alga bastante común llamada Gelidium sesquipedale originaria de los mares del sur de Asia y África. Se le conoce con el nombre de agar agar que en malayo significa jalea o gelatina, y también como gelatina vegetal, gelatina china o gelatina japonesa.
LA MARAVILLOSA GELATINA CHINA
Nutrición
CLOROFILA, LA “MAGIA VERDE”
La clorofila tiene múltiples propiedades beneficiosas para los seres humanos: activa el metabolismo celular, desintoxica el organismo, mejora las defensas, regenera las células y potencia los procesos naturales de curación, pero todavía hay más…
La clorofila tiene múltiples propiedades beneficiosas para los seres humanos: activa el metabolismo celular, desintoxica el organismo, mejora las defensas, regenera las células y potencia los procesos naturales de curación, pero todavía hay más…
CLOROFILA, LA “MAGIA VERDE”
Nutrición
EL KIWI, UNA ALTERNATIVA COMO ANTIOXIDANTE
Esta fruta es una baya reunida en racimos. Su piel es marrón y está cubierta de pelos. Su forma en forma ovalada, su pulpa es verde, y sus semillas negras están dispuestas en forma de círculo en el centro de la misma.
Esta fruta es una baya reunida en racimos. Su piel es marrón y está cubierta de pelos. Su forma en forma ovalada, su pulpa es verde, y sus semillas negras están dispuestas en forma de círculo en el centro de la misma.
EL KIWI, UNA ALTERNATIVA COMO ANTIOXIDANTE
Nutrición
LA ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS Fuente de vida y salud
La energía es clave para nuestra vida y nuestro desempeño. Cuando proviene de nuestros alimentos, se produce sobre todo por la oxidación de la glucosa, el azúcar de nuestra sangre, compuesto que origina la mayor parte de la energía. Por esta razón, tiene mucha importancia el tipo de alimentos que ingerimos para dar lugar a la formación de la glucosa en los procesos de digestión y transformación.
La energía es clave para nuestra vida y nuestro desempeño. Cuando proviene de nuestros alimentos, se produce sobre todo por la oxidación de la glucosa, el azúcar de nuestra sangre, compuesto que origina la mayor parte de la energía. Por esta razón, tiene mucha importancia el tipo de alimentos que ingerimos para dar lugar a la formación de la glucosa en los procesos de digestión y transformación.
LA ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS Fuente de vida y salud
Nutrición
NUTRIENTES QUE AYUDAN A DORMIR MEJOR
Cuando se trata de vitaminas y minerales, los podemos encontrar en nuestros alimentos, aunque algunas veces es necesario añadir un suplemento para compensar el desbalance nutricional ocasionado por las dietas refinadas de estos tiempos.
Cuando se trata de vitaminas y minerales, los podemos encontrar en nuestros alimentos, aunque algunas veces es necesario añadir un suplemento para compensar el desbalance nutricional ocasionado por las dietas refinadas de estos tiempos.
NUTRIENTES QUE AYUDAN A DORMIR MEJOR
Nutrición
SÚPER ALIMENTO QUE OXIGENA EL CEREBRO
Este alimento nutritivo y medicinal fue utilizado por los Incas como parte importante de su dieta diaria.
Este alimento nutritivo y medicinal fue utilizado por los Incas como parte importante de su dieta diaria.
SÚPER ALIMENTO QUE OXIGENA EL CEREBRO
Nutrición
SACHA INCHI Alimento para el corazón, el cerebro y mucho más…
El sacha inchi (que en quechua significa maní del monte) es una planta oleaginosa nativa y trepadora de la zona baja de la Amazonía peruana que contiene múltiples beneficios para la salud.
El sacha inchi (que en quechua significa maní del monte) es una planta oleaginosa nativa y trepadora de la zona baja de la Amazonía peruana que contiene múltiples beneficios para la salud.
SACHA INCHI Alimento para el corazón, el cerebro y mucho más…
Nutrición
LA SAL OCULTA EN LOS ALIMENTOS: ¡CUIDADO CON TU SALUD CARDIOVASCULAR!
LA SAL OCULTA EN LOS ALIMENTOS: ¡CUIDADO CON TU SALUD CARDIOVASCULAR!
Nutrición
3 HIERBAS AYURVÉDICAS PARA MEJORAR LA SALUD
3 HIERBAS AYURVÉDICAS PARA MEJORAR LA SALUD
Nutrición
DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA
DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA
Nutrición
FLOR DE JAMAICA: UN ANTIINFLAMATORIO NATURAL
FLOR DE JAMAICA: UN ANTIINFLAMATORIO NATURAL
Nutrición
MENÚ DURANTE UN PROCESO DE GASTRITIS
MENÚ DURANTE UN PROCESO DE GASTRITIS
Nutrición
MITOS Y VERDADES EN LA ALIMENTACIÓN DEL ADULTO MAYOR
Existen muchos mitos respecto a la alimentación de los adultos mayores. Muchas veces no sabemos qué es cierto o falso por creencias familiares o simplemente porque seguimos nuestra intuición y criterio.
Existen muchos mitos respecto a la alimentación de los adultos mayores. Muchas veces no sabemos qué es cierto o falso por creencias familiares o simplemente porque seguimos nuestra intuición y criterio.
MITOS Y VERDADES EN LA ALIMENTACIÓN DEL ADULTO MAYOR
Nutrición
NUTRIENTES PROTECTORES
NUTRIENTES PROTECTORES
Nutrición
RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
La alimentación repercute no sólo en el cuerpo físico de cada uno, sino también en nuestro estado emocional.
La alimentación repercute no sólo en el cuerpo físico de cada uno, sino también en nuestro estado emocional.
RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Nutrición
RELACIÓN ENTRE VITAMINAS, MINERALES Y OLIGOELEMENTOS
No existirían deficiencias de estos nutrientes si la alimentación habitual incluyese una cantidad suficiente y variada de alimentos crudos y biológicos (frutas, verduras, cereales, germinados, frutos secos, leguminosas, etc.)
No existirían deficiencias de estos nutrientes si la alimentación habitual incluyese una cantidad suficiente y variada de alimentos crudos y biológicos (frutas, verduras, cereales, germinados, frutos secos, leguminosas, etc.)
RELACIÓN ENTRE VITAMINAS, MINERALES Y OLIGOELEMENTOS
Nutrición
USOS Y PROPIEDADES DEL VINAGRE DE MANZANA
USOS Y PROPIEDADES DEL VINAGRE DE MANZANA
Nutrición
LA ELECCIÓN DE UN VINO SALUDABLE
LA ELECCIÓN DE UN VINO SALUDABLE
Nutrición
Todo lo que Necesitas Saber sobre el Colesterol
Todo lo que Necesitas Saber sobre el Colesterol
Nutrición
ALIMENTACIÓN PARA EVITAR EL DETERIORO COGNITIVO
La prevalencia de enfermedades neurodegenerativas se incrementa cada día más, y la demencia es la que tiene mayor porcentaje dentro de ellas.
La prevalencia de enfermedades neurodegenerativas se incrementa cada día más, y la demencia es la que tiene mayor porcentaje dentro de ellas.
ALIMENTACIÓN PARA EVITAR EL DETERIORO COGNITIVO
Nutrición
ALIMENTOS QUE AYUDAN A CICATRIZAR LAS HERIDAS
Una herida que sana bien y de manera rápida es menos probable que deje una cicatriz; lo contrario ocurre con una herida que se infecta.
Una herida que sana bien y de manera rápida es menos probable que deje una cicatriz; lo contrario ocurre con una herida que se infecta.
ALIMENTOS QUE AYUDAN A CICATRIZAR LAS HERIDAS
Nutrición
LECITINA DE SOYA PROTEGE LA PIEL, EL CORAZÓN Y LA MEMORIA
Es un derivado de la soya y una forma de grasa que brinda muy pocas calorías, pero es capaz de movilizar y quemar otras grasas que son dañinas para el organismo y que tienden a acumularse en el cuerpo, causando no solo problemas estéticos, también serios daños, especialmente en el sistema circulatorio.
Es un derivado de la soya y una forma de grasa que brinda muy pocas calorías, pero es capaz de movilizar y quemar otras grasas que son dañinas para el organismo y que tienden a acumularse en el cuerpo, causando no solo problemas estéticos, también serios daños, especialmente en el sistema circulatorio.
LECITINA DE SOYA PROTEGE LA PIEL, EL CORAZÓN Y LA MEMORIA
Nutrición
LOS ANTINUTRIENTES Y SUS EFECTOS EN LA ALIMENTACIÓN
Es común escuchar acerca de los nutrientes contenidos en los alimentos y los beneficios que otorgan a la salud en general; sin embargo, no siempre se comenta sobre aquellas sustancias no nutritivas que podrían ocasionar diferentes reacciones en el cuerpo humano. Por ello, en el siguiente artículo explicaremos acerca de los antinutrientes y cómo pueden afectar la alimentación.
Es común escuchar acerca de los nutrientes contenidos en los alimentos y los beneficios que otorgan a la salud en general; sin embargo, no siempre se comenta sobre aquellas sustancias no nutritivas que podrían ocasionar diferentes reacciones en el cuerpo humano. Por ello, en el siguiente artículo explicaremos acerca de los antinutrientes y cómo pueden afectar la alimentación.
LOS ANTINUTRIENTES Y SUS EFECTOS EN LA ALIMENTACIÓN
Nutrición
TÉ DE JAZMÍN: UN TRANQUILIZANTE NATURAL
El té de jazmín es uno de los tés más famosos de China, es originario de Fujian, con más de 700 años de historia. Jazmín es el té verde imbuido con el delicado aroma de las flores en capullo del jazmín.
El té de jazmín es uno de los tés más famosos de China, es originario de Fujian, con más de 700 años de historia. Jazmín es el té verde imbuido con el delicado aroma de las flores en capullo del jazmín.
TÉ DE JAZMÍN: UN TRANQUILIZANTE NATURAL
Nutrición
3 PASOS HACIA UNA ALIMENTACIÓN MÁS CONSCIENTE
Vivimos en un mundo donde todo es rápido y automático. Nos hemos vuelto casi como robots donde las cosas suceden sin pensar. Nuestra alimentación es uno de estos procesos que hemos puesto en automático. Comemos porque ya es hora o porque estamos aburridos o ansiosos. Ingerimos los alimentos sin procesarlos, no masticamos y vamos muy rápido. Además, lo hacemos acompañados por el celular, la computadora o la TV.
Vivimos en un mundo donde todo es rápido y automático. Nos hemos vuelto casi como robots donde las cosas suceden sin pensar. Nuestra alimentación es uno de estos procesos que hemos puesto en automático. Comemos porque ya es hora o porque estamos aburridos o ansiosos. Ingerimos los alimentos sin procesarlos, no masticamos y vamos muy rápido. Además, lo hacemos acompañados por el celular, la computadora o la TV.
3 PASOS HACIA UNA ALIMENTACIÓN MÁS CONSCIENTE
Nutrición
ALGAS MARINAS
Protección desde las profundidades
Protección desde las profundidades
ALGAS MARINAS
Nutrición
ORTOREXIA, CUANDO COMER SANO DEJA DE SER SALUDABLE
En la actualidad un mayor número de personas adquieren conciencia sobre el tipo de alimentos que consumen y cómo estos afectan a sus cuerpos positiva o negativamente. Es natural que frente a estos conocimientos, se preocupen más por todo lo que comen y busquen opciones más saludables que repercutan de manera beneficiosa en su salud. Sin embargo, también existen quienes pueden llevar esta preocupación al extremo; en estas circunstancias aparece la ortorexia.
En la actualidad un mayor número de personas adquieren conciencia sobre el tipo de alimentos que consumen y cómo estos afectan a sus cuerpos positiva o negativamente. Es natural que frente a estos conocimientos, se preocupen más por todo lo que comen y busquen opciones más saludables que repercutan de manera beneficiosa en su salud. Sin embargo, también existen quienes pueden llevar esta preocupación al extremo; en estas circunstancias aparece la ortorexia.
ORTOREXIA, CUANDO COMER SANO DEJA DE SER SALUDABLE
Nutrición
EL JENGIBRE (KION) Y SUS PODERES CURATIVOS
Previene los mareos por movimiento. Calma el estómago descompuesto. Alivia las migrañas (jaquecas). Reduce la formación de coágulos en la sangre.
Previene los mareos por movimiento. Calma el estómago descompuesto. Alivia las migrañas (jaquecas). Reduce la formación de coágulos en la sangre.
EL JENGIBRE (KION) Y SUS PODERES CURATIVOS
Nutrición
SELENIO
Beneficios para tu cuerpo.
Beneficios para tu cuerpo.
SELENIO
Nutrición
ARROZ
ARROZ
Nutrición
LA DIETA ANTIESTRÉS
El estrés y el nerviosismo se ven influidos por la dieta, y la dieta a su vez por el modo de vida. Para mejorar la dieta y hacerla más equilibrada y llevadera, conviene hacerse el propósito de cambiar algunos hábitos que llevan a alimentarse erróneamente.
El estrés y el nerviosismo se ven influidos por la dieta, y la dieta a su vez por el modo de vida. Para mejorar la dieta y hacerla más equilibrada y llevadera, conviene hacerse el propósito de cambiar algunos hábitos que llevan a alimentarse erróneamente.
LA DIETA ANTIESTRÉS
Nutrición
GESTACIÓN Y DIETA VEGETARIANA
La dieta vegetariana es una dieta equilibrada, completa, sencilla e ideal para la gestación, e indicada para prevenir y tratar complicaciones en el embarazo.
La dieta vegetariana es una dieta equilibrada, completa, sencilla e ideal para la gestación, e indicada para prevenir y tratar complicaciones en el embarazo.
GESTACIÓN Y DIETA VEGETARIANA
Nutrición
LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN
Cuanto más intensos y variados son los colores de un menú, mejor. La pigmentación de las frutas y hortalizas es un indicador de su riqueza en sustancias que favorecen la salud.
Cuanto más intensos y variados son los colores de un menú, mejor. La pigmentación de las frutas y hortalizas es un indicador de su riqueza en sustancias que favorecen la salud.
LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN
Nutrición
SUPERNUTRIENTES PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS
Las vitaminas y minerales adecuados, en el equilibrio apropiado, apoyan la salud física y emocional de los niños.
Las vitaminas y minerales adecuados, en el equilibrio apropiado, apoyan la salud física y emocional de los niños.
SUPERNUTRIENTES PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS
Nutrición
LA FARMACIA DE LA NATURALEZA
LA FARMACIA DE LA NATURALEZA
Nutrición
EL APIO
EL APIO
Nutrición
COMBINACIONES PELIGROSAS PARA LA SALUD
Todos los alimentos (unos más que otros) tienen propiedades nutritivas, pero algunos no son compatibles entre sí, es decir, no se deben comer juntos o al mismo tiempo porque causan malestares y, en algunos casos, podrían provocar ciertas enfermedades a través del tiempo.
Todos los alimentos (unos más que otros) tienen propiedades nutritivas, pero algunos no son compatibles entre sí, es decir, no se deben comer juntos o al mismo tiempo porque causan malestares y, en algunos casos, podrían provocar ciertas enfermedades a través del tiempo.
COMBINACIONES PELIGROSAS PARA LA SALUD
Nutrición
DIETA PARA PERSONAS CON HIPOGLUCEMIA
DIETA PARA PERSONAS CON HIPOGLUCEMIA
Nutrición
DESNUTRICIÓN Y CÓMO PREVENIRLA
La desnutrición se origina por una ingestión deficiente de nutrientes según los requerimientos del organismo.
La desnutrición se origina por una ingestión deficiente de nutrientes según los requerimientos del organismo.
DESNUTRICIÓN Y CÓMO PREVENIRLA
Nutrición
¿DEPORTISTAS VEGANOS?
La dieta vegana ha sido asociada durante muchos años a carencias nutricionales, restricción calórica, incluso muchos refieren que es deficiente en proteínas; entonces surge una pregunta ¿Una alimentación vegana es buena para aquellos que practican algún deporte?
La dieta vegana ha sido asociada durante muchos años a carencias nutricionales, restricción calórica, incluso muchos refieren que es deficiente en proteínas; entonces surge una pregunta ¿Una alimentación vegana es buena para aquellos que practican algún deporte?
¿DEPORTISTAS VEGANOS?
Nutrición
ALCACHOFA PROTECTOR HEPÁTICO Y ARTERIAL
La alcachofa es una hortaliza que aporta muchos nutrientes. Además de sus múltiples beneficios para la salud, diversas investigaciones señalan que, en algunos casos, puede llegar a curar un hígado dañado.
La alcachofa es una hortaliza que aporta muchos nutrientes. Además de sus múltiples beneficios para la salud, diversas investigaciones señalan que, en algunos casos, puede llegar a curar un hígado dañado.
ALCACHOFA PROTECTOR HEPÁTICO Y ARTERIAL
Nutrición
MI AWKI
NUTRICIÓN Y ESTRÉS EN EL ADULTO MAYOR
NUTRICIÓN Y ESTRÉS EN EL ADULTO MAYOR
MI AWKI
Nutrición
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA AVENA
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA AVENA
Nutrición
TODO SOBRE LA VITAMINA A
TODO SOBRE LA VITAMINA A
Nutrición
Conoce los principales beneficios de la #VitaminaC para tu cuerpo.
Conoce los principales beneficios de la #VitaminaC para tu cuerpo.
Nutrición
¿CÓMO REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS EN LA DIETA?
Las grasas saturadas son un tipo de grasas que se encuentran, sobre todo, en alimentos de origen animal y en algunos tipos de aceites, los cuales pueden causar diversos riesgos para la salud si se consumen en exceso. Lo mismo sucede con las conocidas grasas “trans”.
Las grasas saturadas son un tipo de grasas que se encuentran, sobre todo, en alimentos de origen animal y en algunos tipos de aceites, los cuales pueden causar diversos riesgos para la salud si se consumen en exceso. Lo mismo sucede con las conocidas grasas “trans”.
¿CÓMO REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS EN LA DIETA?
Nutrición
BENEFICIOS DE CONSUMIR PALTA
La palta es un tipo especial de fruta, pues la mayoría de ellas contienen principalmente carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables.
La palta es un tipo especial de fruta, pues la mayoría de ellas contienen principalmente carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables.
BENEFICIOS DE CONSUMIR PALTA
Nutrición
DISFRUTEN LAS FRUTAS
El consumo regular de frutas es sumamente beneficioso para la salud porque contienen numerosas vitaminas y nutrientes que potencian, curan y regeneran nuestro organismo.
El consumo regular de frutas es sumamente beneficioso para la salud porque contienen numerosas vitaminas y nutrientes que potencian, curan y regeneran nuestro organismo.
DISFRUTEN LAS FRUTAS
Nutrición
HÁBITOS SALUDABLES VS DIETAS
¿Se animan a cambiar sus hábitos alimentarios y dejar de lado las dietas restrictivas?
¿Se animan a cambiar sus hábitos alimentarios y dejar de lado las dietas restrictivas?
HÁBITOS SALUDABLES VS DIETAS
Nutrición
SUSTITUYE LA CREMA DE LECHE Y SUS DERIVADOS
Si eres vegano o estás en proceso de serlo, o simplemente tu organismo no tolera los lácteos, a continuación te damos la lista de cuatro alimentos que proporcionan la misma textura que la crema de leche. Estos sustitutos son más saludables porque contienen un porcentaje inferior de grasa que la crema de leche.
Si eres vegano o estás en proceso de serlo, o simplemente tu organismo no tolera los lácteos, a continuación te damos la lista de cuatro alimentos que proporcionan la misma textura que la crema de leche. Estos sustitutos son más saludables porque contienen un porcentaje inferior de grasa que la crema de leche.
SUSTITUYE LA CREMA DE LECHE Y SUS DERIVADOS
Nutrición
INTOLERANCIA ALIMENTARIA
¿Mantienen una alimentación sana, pero sienten malestar estomacal, pesadez, gases, indigestión o estreñimiento de forma recurrente? ¿Sabían que podrían ser intolerantes a alguno de los alimentos que comen frecuentemente?
¿Mantienen una alimentación sana, pero sienten malestar estomacal, pesadez, gases, indigestión o estreñimiento de forma recurrente? ¿Sabían que podrían ser intolerantes a alguno de los alimentos que comen frecuentemente?
INTOLERANCIA ALIMENTARIA
Nutrición
GUARANÁ
GUARANÁ
Nutrición
Información nutricional sobre los frutos secos
Información nutricional sobre los frutos secos
Nutrición
Perder peso para ganar salud
Pierdan peso ganando salud, poco a poco. Si ya pasaron los cincuenta años de edad, pierdan un kilo por año hasta que recuperen el peso de la juventud. La dieta forma parte del estilo de vida que elegimos, por eso es importante la nutrición, la respiración profunda y el ejercicio.
Pierdan peso ganando salud, poco a poco. Si ya pasaron los cincuenta años de edad, pierdan un kilo por año hasta que recuperen el peso de la juventud. La dieta forma parte del estilo de vida que elegimos, por eso es importante la nutrición, la respiración profunda y el ejercicio.
Perder peso para ganar salud
Nutrición
TRASTORNOS PSÍQUICOS, DIETA Y FITOTERAPIA
Aunque los avances farmacológicos relacionados con trastornos de tipo psíquico son notables, no son menos importantes las tendencias en psicología humanista que favorecen un mayor respeto y cuidados personalizados.
Aunque los avances farmacológicos relacionados con trastornos de tipo psíquico son notables, no son menos importantes las tendencias en psicología humanista que favorecen un mayor respeto y cuidados personalizados.
TRASTORNOS PSÍQUICOS, DIETA Y FITOTERAPIA
Nutrición
¿Cómo debemos alimentarnos durante el ciclo menstrual?
Existen muchos mitos y creencias acerca de lo que las mujeres debemos o no debemos comer cuando atravesamos el ciclo menstrual, sobre todo, durante los días de la menstruación.
Existen muchos mitos y creencias acerca de lo que las mujeres debemos o no debemos comer cuando atravesamos el ciclo menstrual, sobre todo, durante los días de la menstruación.
¿Cómo debemos alimentarnos durante el ciclo menstrual?
Nutrición
CUIDADO CON LA SAL (CLORURO DE SODIO)
La sal común, ingrediente de los alimentos preparados, tanto dulces, insípidos o salados, consumida en exceso, constituye un peligro para la salud.
La sal común, ingrediente de los alimentos preparados, tanto dulces, insípidos o salados, consumida en exceso, constituye un peligro para la salud.
CUIDADO CON LA SAL (CLORURO DE SODIO)
Nutrición
HIDRATACIÓN EN EL ADULTO MAYOR
el agua es un elemento muy importante y necesario para la vida porque actúa en el metabolismo, en las funciones fisiológicas, proporciona minerales y ayuda a regular la temperatura corporal.
el agua es un elemento muy importante y necesario para la vida porque actúa en el metabolismo, en las funciones fisiológicas, proporciona minerales y ayuda a regular la temperatura corporal.
HIDRATACIÓN EN EL ADULTO MAYOR
Nutrición
La importancia de los Carbohidratos en la dieta
Los carbohidratos, también conocidos como hidratos de carbono o glúcidos, están compuestos de moléculas de carbono, hidrógeno y oxígeno. Se dividen en dos grandes grupos: simples o de absorción rápida, y complejos o de absorción lenta.
Los carbohidratos, también conocidos como hidratos de carbono o glúcidos, están compuestos de moléculas de carbono, hidrógeno y oxígeno. Se dividen en dos grandes grupos: simples o de absorción rápida, y complejos o de absorción lenta.
La importancia de los Carbohidratos en la dieta
Nutrición
EL KION
y sus poderes curativos
y sus poderes curativos
EL KION
Nutrición
LO ORGÁNICO LLEGÓ PARA QUEDARSE
LO ORGÁNICO LLEGÓ PARA QUEDARSE
Nutrición
MINERALES, EL ORIGEN DE LA VIDA
MINERALES, EL ORIGEN DE LA VIDA
Nutrición
Berries, las frutas del verano
Berries, las frutas del verano
Nutrición
HARINA INTEGRAL VS. BLANCA
¿CUÁL CONVIENE Y POR QUÉ?
¿CUÁL CONVIENE Y POR QUÉ?
HARINA INTEGRAL VS. BLANCA
Nutrición
¿Las calorías importan?
Esta pregunta se la realizan cada vez más personas debido a que se conocen diversas posturas en cuanto a la importancia de las calorías. Tengamos en cuenta que los nutrientes (presentes en los alimentos) son sustancias encargadas de brindar energía al organismo, la cual es medida mediante una unidad denominada como caloría.
Esta pregunta se la realizan cada vez más personas debido a que se conocen diversas posturas en cuanto a la importancia de las calorías. Tengamos en cuenta que los nutrientes (presentes en los alimentos) son sustancias encargadas de brindar energía al organismo, la cual es medida mediante una unidad denominada como caloría.
¿Las calorías importan?
Nutrición
Cambia de hábitos, Alimenta tu Bienestar
Es posible que algunos estén confundidos en cuanto a temas de alimentación se trate, pero felizmente, ahora más que nunca tenemos mucha información al alcance de nuestras manos; por lo cual es importante que sean capaces de crear su propio estilo de alimentación basado en lo que cada organismo necesita realmente.
Es posible que algunos estén confundidos en cuanto a temas de alimentación se trate, pero felizmente, ahora más que nunca tenemos mucha información al alcance de nuestras manos; por lo cual es importante que sean capaces de crear su propio estilo de alimentación basado en lo que cada organismo necesita realmente.
Cambia de hábitos, Alimenta tu Bienestar
Nutrición
NUTRICIÓN Y CUIDADORES PARA EL ADULTO MAYOR
La familia es un apoyo importante en la vida del adulto mayor por lo cual siempre debe estar y sentirse acompañado tanto en los buenos como en los malos momentos, pero más aún cuando se enferma o se convierte en una persona frágil y vulnerable.
La familia es un apoyo importante en la vida del adulto mayor por lo cual siempre debe estar y sentirse acompañado tanto en los buenos como en los malos momentos, pero más aún cuando se enferma o se convierte en una persona frágil y vulnerable.
NUTRICIÓN Y CUIDADORES PARA EL ADULTO MAYOR
Nutrición
NIÑOS VEGETARIANOS Y/O VEGANOS EN EL COLE
En nuestro país, la alimentación vegana y/o vegetariana o sin carne se está difundiendo muy rápidamente y, posiblemente, es una nueva tendencia que ha tomado desprevenidas a muchas personas.
En nuestro país, la alimentación vegana y/o vegetariana o sin carne se está difundiendo muy rápidamente y, posiblemente, es una nueva tendencia que ha tomado desprevenidas a muchas personas.
NIÑOS VEGETARIANOS Y/O VEGANOS EN EL COLE
Nutrición
NUTRICIÓN EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS O DESASTRES
El Perú, debido a su localización y geografía, es uno de los países más vulnerables a enfrentar desastres producidos por fenómenos naturales de origen geológico (terremotos), hidrometeorológico (inundaciones, huaicos y aludes), principalmente.
El Perú, debido a su localización y geografía, es uno de los países más vulnerables a enfrentar desastres producidos por fenómenos naturales de origen geológico (terremotos), hidrometeorológico (inundaciones, huaicos y aludes), principalmente.
NUTRICIÓN EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS O DESASTRES
Nutrición
LONCHERAS ESCOLARES SALUDABLES
LONCHERAS ESCOLARES SALUDABLES
Nutrición
Cómo elegir alimentos saludables
Llevar un estilo de vida saludable tiene muchos beneficios, nos ayuda a mantener un peso adecuado y a prevenir ciertas enfermedades.
Llevar un estilo de vida saludable tiene muchos beneficios, nos ayuda a mantener un peso adecuado y a prevenir ciertas enfermedades.
Cómo elegir alimentos saludables
Nutrición
Nutrición para gestantes
El peso materno antes de la concepción y el aumento de peso durante la gestación, son factores determinantes para el éxito del embarazo y para el futuro del niño.
El peso materno antes de la concepción y el aumento de peso durante la gestación, son factores determinantes para el éxito del embarazo y para el futuro del niño.
Nutrición para gestantes
Nutrición
El ayuno es algo natural
El ayuno es algo natural
Nutrición
Mejora tus defensas a través de la alimentación
El sistema inmunitario está compuesto por billones de células que se encargan de proteger y defender a nuestro cuerpo contra algunos virus. Es decir, nuestra salud depende de la correcta respuesta de este sistema, ya que se encarga de reconocer y destruir a los gérmenes, además de recordarlos para defendernos de futuras invasiones.
El sistema inmunitario está compuesto por billones de células que se encargan de proteger y defender a nuestro cuerpo contra algunos virus. Es decir, nuestra salud depende de la correcta respuesta de este sistema, ya que se encarga de reconocer y destruir a los gérmenes, además de recordarlos para defendernos de futuras invasiones.
Mejora tus defensas a través de la alimentación
Nutrición
Hierro vegano
El hierro es un mineral que nuestro cuerpo necesita para realizar muchas funciones como producir la hemoglobina y mioglobina; ellas ayudan a llevar y almacenar oxígeno en el cuerpo. El hierro también es parte de muchas otras proteínas y enzimas en el organismo.
El hierro es un mineral que nuestro cuerpo necesita para realizar muchas funciones como producir la hemoglobina y mioglobina; ellas ayudan a llevar y almacenar oxígeno en el cuerpo. El hierro también es parte de muchas otras proteínas y enzimas en el organismo.
Hierro vegano
Nutrición
Hipertensión y nutrición
La Hipertensión Arterial (HTA) es el aumento sostenido de la tensión arterial, definida como la presión que ejercen las paredes hacia ambos lados de las arterias.
La Hipertensión Arterial (HTA) es el aumento sostenido de la tensión arterial, definida como la presión que ejercen las paredes hacia ambos lados de las arterias.
Hipertensión y nutrición
Nutrición
Alimentos desintoxicantes
Alimentos desintoxicantes
Nutrición
Huevos y leche de vaca
¿SON NECESARIOS EN NUESTRA DIETA?
¿SON NECESARIOS EN NUESTRA DIETA?
Huevos y leche de vaca
