¡A CONSUMIR GRANADAS!

Nutrición

 

 

NUTRIENTES

 

Vitamina C

Vitamina K

Piridoxina (B6)

Tiamina (B1)

Potasio

Ácido pantoténico

Folatos

Cobre

 

 

BENEFICIOS

Cada día se descubren más beneficios de las granadas; los estudios afirman que no es frecuente que una sola fruta contenga tantas propiedades por sí sola.

Entre sus múltiples beneficios se encuentran:

- Reducen el riesgo de enfermedades cardiacas.

- Ayudan a la digestión por su alto contenido en fibra.

- Aliadas para las personas que necesitan perder peso y controlar los niveles de colesterol.

- Refuerza el sistema inmunitario.

- Mejoran la circulación.

- Protegen contra el cáncer.

- Reduce el riesgo de desarrollar cataratas.

- Fortalece huesos y músculos.

- Calma el estrés.

- Previene la acumulación de grasa abdominal.

- Reduce la placa dental.

- Tiene efectos antibacterianos.

- Protege la piel de los rayos ultravioletas.

- Ayuda a prevenir la diarrea.

- Previene el deterioro de los cartílagos.

- Es una aliada eficaz en los pacientes diabéticos.

- Ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo.

 

CÓMO CONSUMIRLA

Se recomienda consumirla de manera natural y en ayunas.

 

Aceite de granada. Es ideal para aprovechar sus propiedades antiinflamatorias. Previene las arrugas, reafirma y regenera la piel, lo cual retarda el envejecimiento; además, calma la piel irritada.

 

Zumo de semillas de granada. Se recomienda no consumirlo con azúcar para no alterar sus propiedades.

 

Flores del granado. Tiene propiedades astringentes y es útil en casos de diarreas. La infusión se prepara usando 30g de flores por litro de agua, dejándola reposar durante 15 minutos antes de beberla.

 

Es importante mencionar que como toda fruta, se debe consumir con moderación, ya que tiene una gran cantidad de fructuosa.

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