Batido Antiestrés

Recetas

 

 

INGREDIENTES

2 tomates 

4 hojas de lechuga

6 hojas de perejil

1 rama de apio

1 vaso de agua

 

Cortar los vegetales en trozos.

¡Licuar todo y disfrutar!

 

PROPIEDADES DE LOS INGREDIENTES

* La lechuga contiene una sustancia llamada lactucina con efectos relajantes. Vitaminas B1, B2 y B3 que fortalecen el sistema nervioso. Magnesio, mineral que además de sus múltiples beneficios es un excelente relajante muscular. Ácido fólico, vitamina considerada como un buen remedio natural para la depresión y la ansiedad.

 

* El tomate es rico en magnesio, potasio, vitamina C, B1, B2 y B3 que ayudan a equilibrar el sistema nervioso.

 

* El apio, por su buen contenido de fibra, potasio, magnesio, fósforo y hierro, ejerce un efecto calmante en el sistema nervioso y elimina las sustancias tóxicas del organismo.

 

* El perejil es una hierba relajante y un buen calmante para el sistema nervioso. Contiene minerales como calcio, fósforo, magnesio, vitamina C, ácido fólico y vitaminas del grupo B.

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