Batido Antiestrés
INGREDIENTES
2 tomates
4 hojas de lechuga
6 hojas de perejil
1 rama de apio
1 vaso de agua
Cortar los vegetales en trozos.
¡Licuar todo y disfrutar!
PROPIEDADES DE LOS INGREDIENTES
* La lechuga contiene una sustancia llamada lactucina con efectos relajantes. Vitaminas B1, B2 y B3 que fortalecen el sistema nervioso. Magnesio, mineral que además de sus múltiples beneficios es un excelente relajante muscular. Ácido fólico, vitamina considerada como un buen remedio natural para la depresión y la ansiedad.
* El tomate es rico en magnesio, potasio, vitamina C, B1, B2 y B3 que ayudan a equilibrar el sistema nervioso.
* El apio, por su buen contenido de fibra, potasio, magnesio, fósforo y hierro, ejerce un efecto calmante en el sistema nervioso y elimina las sustancias tóxicas del organismo.
* El perejil es una hierba relajante y un buen calmante para el sistema nervioso. Contiene minerales como calcio, fósforo, magnesio, vitamina C, ácido fólico y vitaminas del grupo B.