BATIDOS SALUDABLES

Recetas
Stella Rossi
Educadora en salud

 

Hoy en día, el uso constante de aparatos electrónicos puede dañar nuestros ojos.

 

Para prevenir los problemas de la visión, podemos ayudarnos en gran medida con una alimentación que contribuya con ese fin. Por otro lado, es importante también adoptar hábitos saludables como no exponernos por mucho tiempo a la radiación de las pantallas y usar lentes con filtros de protección.

 

En cuanto a la nutrición, todos los alimentos ricos en vitamina A mejoran la visión. Entre ellos tenemos la emblemática zanahoria, la espinaca, el brócoli y el tomate, entre otros. Por otro lado, la espirulina, un alga unicelular, tiene propiedades regenerativas para los ojos.

 

Los batidos de esta sección contienen los ingredientes antes mencionados y, por esta razón, nos pueden ayudar diariamente a tratar o prevenir el deterioro visual.

 

 

 

NARANJAVIVO

 

- 1 taza de extracto de zanahoria

 

- 1 taza de zumo de naranja

 

- 1/4 de taza de brócoli

 

- 1 taza de espinaca

 

 

 

REGENERADOR

 

- 1 taza de mango

 

- 1/2 tomate

 

- 1 taza de arándanos (blueberries)

 

- 1 cucharadita de espirulina

 

 

 

¡LICUAR TODO Y DISFRUTAR COMO SIEMPRE!

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