BRÓCOLI SALTEADO CON HONGOS SHIITAKE Y TOFU
INGREDIENTES
100g de setas shiitake, frescas o secas
3 cucharadas de aceite de oliva
5 dientes de ajo
200g de brócoli (separando los tallos y cortándolos en tiras finas)
500g de tofu escurrido y cortado en forma de dados
3 cucharadas de salsa de soya
6 cucharadas de caldo vegetal
1 tomate pelado y troceado
1 cucharada de harina de maíz o maicena
1 trozo de kion de aproximadamente 2cm pelado y cortado en tiras finas
PREPARACIÓN
- Si se utiliza el shiitake seco, cortarlos por la mitad y dejarlos en remojo durante 30 minutos en un vaso con agua caliente para que se hidraten. Si se utilizan frescos, solo hay que limpiarlos y cortarlos por la mitad.
- Calentar el aceite en un wok o en una sartén honda y saltear el ajo y el kion. Añadir los hongos shiitake, los tallos y las flores del brócoli. Dejar durante otro minuto removiéndolo.
- Añadir el tofu, la salsa de soya, el caldo vegetal y el tomate.
- Mezclar todo y añadir la harina de maíz o maicena para espesarlo. Remover durante un minuto con cuidado para que no se deshaga el tofu. Servir inmediatamente.
21/01/2021