Vitalidad
DEPORTES QUE NO NECESITAN COMPAÑÍA

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NUEVO PROYECTO DEL CONGRESO SOBRE AFPs PERJUDICARÁ ESPECIALMENTE A LOS AFILIADOS DE MENORES INGRESOS

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SEDENTARISMO, EL ENEMIGO EN LA PANDEMIA

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ANTE UN SISMO, LO MEJOR ES PREVENIR

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EN NOMBRE DEL PADRE

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BENEFICIOS DE LA CAMINATA CONSCIENTE O MEDITACIÓN CAMINANDO

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LA MÚSICA COMO TERAPIA EMOCIONAL

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LO QUE DEBEMOS SABER SOBRE EL EJERCICIO

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LOS BENEFICIOS DEL MASAJE GERIÁTRICO EN LOS ADULTOS MAYORES

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TRACCIONES PARA DESCOMPRIMIR LA COLUMNA VERTEBRAL

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CUATRO CLAVES PARA EJERCITARSE ADECUADAMENTE DURANTE LA PANDEMIA

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ENCUESTA IPSOS: 83% DE LA POBLACIÓN QUIERE SER DUEÑO DE SU FONDO

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PROTOCOLO PARA ENTREGA O RECOJO DE PEDIDOS (DOCUMENTOS O PRODUCTOS)

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BICICLETA: DE JUGUETE A MEDIO DE TRANSPORTE

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ECONOMÍA DE LA SALUD: EL PODER DE LA MEDITACIÓN

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LA NUEVA “NORMALIDAD” DEL FÚTBOL

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NIÑOS DEPORTISTAS: VULNERABLES “INVISIBLES”

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POLÉMICA: ¿LOS NIÑOS DEBEN “SALIR”?

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RESPIRAR

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SEDENTARISMO: “ENEMIGO” DURANTE LA PANDEMIA

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BAILAR RETRASA EL ENVEJECIMIENTO

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EJERCÍTATE EN POCO ESPACIO

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EJERCICIOS SIN SALIR DE CASA

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EL DEPORTE EN LOS ADOLESCENTES

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¿A QUÉ HORA DEBEMOS DORMIR?

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ESTUDIOS INDICAN CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA HACER EJERCICIO

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DIEZ CONSEJOS PARA MANTENERSE ACTIVO Y SALUDABLE MIENTRAS TRABAJA DESDE CASA

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POLÉMICA: ¿LOS NIÑOS DEBEN “SALIR”?

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Vitalidad
ALGUNOS CONSEJOS PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN EL MES DE LA NUTRICIÓN

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EL PODER OCULTO SOBRE “DOS RUEDAS”

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MEDITACIÓN CON MANTRAS

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LA IMPORTANCIA DE CAMBIAR LOS FILTROS DE AGUA

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FORMAS SENCILLAS PARA REDUCIR EL CONSUMO DE AGUA

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¿QUÉ ES EL SHINTAIDO?

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CUIDA DE TI

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EL DEPORTE COMO TERAPIA PREVENTIVA

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EXPLICACIÓN BREVE SOBRE LA QUIROPRÁCTICA

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FITBOL, ENTRE CROSSFIT Y FÚTBOL

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Vitalidad
MÁS DE 300 ESCUELAS EN INGLATERRA IMPLEMENTAN LA MEDITACIÓN DENTRO DE SU PLAN DE ESTUDIOS

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LA CASA SALUDABLE

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA HIDRATACIÓN EN PACIENTES CON CÁNCER?

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Vitalidad
CÓMO INFLUYE EL AMBIENTE DONDE MEDITAMOS

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LA SITUACIÓN DE LA MUJER EN EL DEPORTE

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MI PADRE Y SUS ENSEÑANZAS DE VIDA

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VIAJAR CON ADULTOS MAYORES, UNA EXPERIENCIA RESPONSABLE

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BENEFICIOS DE BAÑARSE CON AGUA FRÍA

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CÓMO AFECTA EL ESTRÉS A LA CALIDAD DE VIDA

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Vitalidad
CÓMO ELIMINAR LAS TOXINAS DE LA CASA

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Vitalidad
COMO ECONOMIZAR Y UTILIZAR LA ENERGÍA VITAL

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EL MANEJO DE LA ENERGÍA SEXUAL

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SALUD PARA TODO EL AÑO

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TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL TAI CHI

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TORNEO HÉROES DEL MORRO

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DESCUBRIENDO EL MUAY THAI

ENTREVISTA A RENATO ALEXANDER LAM, PROFESOR DE “TRENA COMUNIDAD”
DESCUBRIENDO EL MUAY THAI
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¿CÓMO FUNCIONAN LOS FILTROS DE AGUA PARA TODA LA CASA?

Una guía rápida de instrucciones
¿CÓMO FUNCIONAN LOS FILTROS DE AGUA PARA TODA LA CASA?
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“HACIENDO ALMA” CON YOGANROCK

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CÓMO PONERTE EN FORMA SIN DAÑAR TUS ARTICULACIONES

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Vitalidad
DEPORTE: EL COMPLEMENTO VACACIONAL PERFECTO

DEPORTE: EL COMPLEMENTO VACACIONAL PERFECTO
Vitalidad
EJERCICIOS PARA CORREGIR LA ESCOLIOSIS

La escoliosis es la curvatura hacia los lados de la columna vertebral o espina dorsal.
EJERCICIOS PARA CORREGIR LA ESCOLIOSIS
Vitalidad
HERVIDA, EMBOTELLADA, FILTRADA CON UV ¿CUAL ES LA MEJOR AGUA?

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Vitalidad
LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN EN EL DEPORTE

La respiración es una función biológica fronteriza entre el control voluntario y el involuntario (a veces lo controlamos a voluntad, pero casi siempre, simplemente sucede).
LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN EN EL DEPORTE
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MEDITANDO EN NAVIDAD

MEDITANDO EN NAVIDAD
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12 de octubre: Día Mundial de las Enfermedades Reumáticas CÓMO PREVENIR LA OSTEOARTROSIS EN PACIENTES CON LESIONES ARTICULARES

- La osteoartrosis está considerada entre las 10 enfermedades más incapacitantes en países en desarrollo. - Ante este tipo de eventos, es indispensable la atención médica y la rehabilitación previa al reinicio de cualquier actividad deportiva.
12 de octubre: Día Mundial de las Enfermedades Reumáticas CÓMO PREVENIR LA OSTEOARTROSIS EN PACIENTES CON LESIONES ARTICULARES
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12 de octubre: Día Mundial de las Enfermedades Reumáticas CÓMO PREVENIR LA OSTEOARTROSIS EN PACIENTES CON LESIONES ARTICULARES

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¿POR QUÉ ES BUENO LEVANTAR LAS PIERNAS VARIAS VECES AL DÍA?

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ABRAZA UN ÁRBOL

Un árbol es un puente entre la naturaleza y el ser humano. Ellos son portadores de los mensajes de la madre tierra.
ABRAZA UN ÁRBOL
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EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE LAS MANOS

Cuando nos duelen las manos ya sea por hinchazón o rigidez, es muy útil realizar los ejercicios adecuados para poder seguir realizando nuestras tareas diarias.
EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE LAS MANOS
Vitalidad
EJERCICIOS PARA EVITAR LAS MIGRAÑAS

Es conveniente realizar ejercicio físico vigoroso y regular, aunque no es aconsejable durante la crisis de migraña.
EJERCICIOS PARA EVITAR LAS MIGRAÑAS
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EL EJERCICIO, DORMIR BIEN, Y LAS RELACIONES HUMANAS POSITIVAS CREAN NUEVAS CONEXIONES NEURONALES

EL EJERCICIO, DORMIR BIEN, Y LAS RELACIONES HUMANAS POSITIVAS CREAN NUEVAS CONEXIONES NEURONALES
Vitalidad
TERAPIAS PARA EL DOLOR DE ESPALDA

Las sesiones de terapia manual a manos de un fisioterapeuta, en combinación con ejercicios específicos para fortalecer la espalda consiguen aliviar la lumbalgia crónica, de acuerdo con un estudio publicado en el “Clinical Journal of Pain”.
TERAPIAS PARA EL DOLOR DE ESPALDA
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CÓMO PREPARARTE PARA CORRER SIN LESIONES

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LA MÚSICA EN EL DEPORTE

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CONOCE 5 MITOS SOBRE EL AGUA PURIFICADA

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MEDITANDO EN LA NATURALEZA

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CENTRO DE TERAPIA DE FLOTACIÓN CON SALES DE EPSOM

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MEDITEMOS PARA SEMBRAR

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CANTAR, UNA DE LAS MEJORES TERAPIAS

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CINCO EJERCICIOS QUE PUEDE REALIZAR PARA ALIVIAR DOLOR POR ENFERMEDADES REUMÁTICAS

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Vitalidad
CONSEJOS PARA UN DESPERTAR MÁGICO

Tan importante como establecer una rutina de sueño también es tener una rutina al amanecer que les permita, cada nuevo día, sentirse llenos de energía y optimismo.
CONSEJOS PARA UN DESPERTAR MÁGICO
Vitalidad
EJERCICIOS PARA MEJORAR Y PREVENIR LA ARTRITIS

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BELCORP FINANCIÓ 3 INICIATIVAS DE VOLUNTARIADO DE COLABORADORES

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Vitalidad
LOS BENEFICIOS DE MEDITAR CON MÚSICA

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Vitalidad
¿EL FÚTBOL ES UNA GUERRA?

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BARRANCO CROSSFIT: EL ARTE DE ENTRENAR EN FAMILIA ENTREVISTA A ALEJANDRA CARRANZA

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Vitalidad
LA LIBERTAD DE CORRER

ENTREVISTA A MARITZA REY
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SERVICIO DE ENFERMERIA “MI BUEN JESÚS” – SERENFER, ESPECIALIZADO DE ASISTENCIA Y CUIDADOS AL ADULTO MAYOR

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INFLUENCIA DE LA MÚSICA EN EL DEPORTE

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Vitalidad
Copa América Brasil 2019 CONOCE LOS MEDICAMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU MALETA DE VIAJE

Probióticos, antiespasmódicos y antihistamínicos deben formar parte del kit viajero
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MOCHILA INDIVIDUAL PARA CASOS DE EMERGENCIAS

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RECOMENDACIONES DE LA CRUZ ROJA PARA PREVENCIÓN ANTE ACTIVIDAD SÍSMICA

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¿VIAJAS A LA COPA AMÉRICA? CONOCE LAS VACUNAS QUE NECESITAS PARA VIAJAR SEGURO A BRASIL

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LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO EN EL DEPORTE

¡Evitemos la muerte súbita en el deporte!
LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO EN EL DEPORTE
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OSTEOARTRITIS: ENFERMEDAD QUE PONE EN RIESGO LA SALUD DE LOS FUTBOLISTAS PERUANOS

La rodilla es la articulación más grande en el cuerpo humano y la más vulnerable al trauma especialmente en actividades deportivas.1
OSTEOARTRITIS: ENFERMEDAD QUE PONE EN RIESGO LA SALUD DE LOS FUTBOLISTAS PERUANOS
Vitalidad
ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO EN EL DEPORTE INFANTIL

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AUMENTA TU VITALIDAD CON PRENDAS DE COBRE-IONIZADO

AUMENTA TU VITALIDAD CON PRENDAS DE COBRE-IONIZADO
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LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO PREVENCIÓN DEL CÁNCER

LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO PREVENCIÓN DEL CÁNCER
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MARINERA FITNESS: UNA MANERA DIVERTIDA DE EJERCITARSE

ENTREVISTA A DENISE LEVI
MARINERA FITNESS: UNA MANERA DIVERTIDA DE EJERCITARSE
Vitalidad
EJERCICIOS CON LIGAS

Para realizar estos ejercicios sencillos solo necesitarán ligas elásticas. Pueden hacerlos en su propio hogar, en el parque o en el jardín de su casa.
EJERCICIOS CON LIGAS
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MASAJES SENCILLOS PARA REVITALIZAR LOS MICROSISTEMAS DEL CUERPO

Según la medicina china las manos, los pies y las orejas son microsistemas reflejos. La presión que se aplica a estas áreas generalmente con los dedos pulgares estimula la energía “qi” de todo el cuerpo.
MASAJES SENCILLOS PARA REVITALIZAR LOS MICROSISTEMAS DEL CUERPO
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MASAJE DEPORTIVO

Es una forma de manipulación corporal dirigido a las personas que participan en actividades deportivas. El objetivo de este tipo de masajes es maximizar el rendimiento del deportista.
MASAJE DEPORTIVO
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DEPORTE EN PERSONAS CON “HABILIDADES DIFERENTES”

¿Qué son las “discapacidades”? Son la restricción o ausencia (debido a una deficiencia) de la capacidad de realizar una actividad dentro del margen considerado “normal” para el ser humano en la sociedad. Puede ser temporal o permanente, reversible o irreversible.
DEPORTE EN PERSONAS CON “HABILIDADES DIFERENTES”
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APLICACIONES (APPS) PARA LA SALUD

Las aplicaciones para teléfonos celulares pueden ser de mucha ayuda para los usuarios. Esto es relevante no solo desde el campo de las relaciones interpersonales, sino también desde los cuidados a nuestra salud.
APLICACIONES (APPS) PARA LA SALUD
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ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES

ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES
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FORTALECIENDO LOS RIÑONES CON EL DO IN

Como ya hemos explicado en artículos anteriores, el Do In es una técnica de auto masaje milenaria y muy efectiva si se practica de forma regular y de manera correcta. En esta oportunidad les ofrecemos un ejercicio para fortalecer los riñones…
FORTALECIENDO LOS RIÑONES CON EL DO IN
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RUTINA DE ESTIRAMIENTO

RUTINA DE ESTIRAMIENTO
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LOS JUEGOS DE AYER, HOY Y MAÑANA

LOS JUEGOS DE AYER, HOY Y MAÑANA
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FESTIVAL INTERNACIONAL DE INNOVACIÓN SOCIAL - fiiS 2018 LLEGA A PERÚ

“Colaboración radical” para hacer del mundo un lugar mejor y para impulsar cambios positivos en la sociedad de forma creativa.
FESTIVAL INTERNACIONAL DE INNOVACIÓN SOCIAL - fiiS 2018 LLEGA A PERÚ
Vitalidad
FUNCIONAL FITNESS

ENTREVISTA A SEBASTIÁN ARENILLAS, DESTACADO DEPORTISTA Y PRÓSPERO EMPRESARIO
FUNCIONAL FITNESS
Vitalidad
3 EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS EN LA COMODIDAD DEL HOGAR

3 EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS EN LA COMODIDAD DEL HOGAR
Vitalidad
BOCHAS UNO DE LOS DEPORTES MÁS ANTIGUOS

La práctica de este deporte aporta muchos beneficios para la salud, en especial para el adulto mayor.
BOCHAS UNO DE LOS DEPORTES MÁS ANTIGUOS
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CICLOVÍAS

CICLOVÍAS
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EJERCICIO PARA ALIVIAR EL VÉRTIGO

El vértigo no es solo mareo, es una condición debilitante que puede llevar a consecuencias potencialmente mortales, como mayores riesgos de caídas y accidentes automovilísticos.
EJERCICIO PARA ALIVIAR EL VÉRTIGO
Vitalidad
WATERPOLO, EL DEPORTE DEL VERANO

Es uno de los deportes más completos del mundo junto con el ciclismo y el atletismo.
WATERPOLO, EL DEPORTE DEL VERANO
Vitalidad
INKA CHALLENGE Y LA PRIMERA CARRERA DE OBSTÁCULOS DEL PERÚ

A los que les gusta poner a prueba su resistencia física, les informamos que en el Perú se realiza un evento que sirve para este fin, el Inka Challenge…
INKA CHALLENGE Y LA PRIMERA CARRERA DE OBSTÁCULOS DEL PERÚ
Vitalidad
LOS EFECTOS DE UNA LARGA MARATÓN

Una vez realizada la experiencia satisfactoria del ejercicio, lo cierto es que nos vemos sometidos a una sensación de placer y letargo que es producto exclusivo de un determinado grupo de hormonas.
LOS EFECTOS DE UNA LARGA MARATÓN
Vitalidad
A MOVERSE MÁS EN LA OFICINA

Muchas personas pasan largas horas diarias laborando en una oficina o en sus hogares sentadas en su escritorio frente a la computadora. Esto trae consecuencias para la salud, sobre todo para la columna vertebral y las articulaciones. La buena noticia es que se pueden realizar algunas acciones para evitar este problema.
A MOVERSE MÁS EN LA OFICINA
Vitalidad
LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS DE EJERCITARSE CON PESAS

Existen muchos mitos sobre las rutinas con pesas, pero varias investigaciones han llegado a la conclusión de que es un ejercicio excelente para la salud física y mental si se hace de la manera correcta. Es más, en un estudio reciente se descubrió que puede alargar la esperanza de vida.
LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS DE EJERCITARSE CON PESAS
Vitalidad
EJERCICIOS FACIALES PARA MANTENERSE JOVEN

EJERCICIOS FACIALES PARA MANTENERSE JOVEN
Vitalidad
YOGA DESDE TU CAMA

La nutricionista y profesora de yoga Liel Cheri ha desarrollado una serie de excelentes ejercicios de yoga que se pueden hacer en la cama antes de acostarse para ejercitarse y a la vez para relajarse; también sirven para mejorar la salud y la apariencia física.
YOGA DESDE TU CAMA
Vitalidad
¿QUÉ ES EL FITNESS?

La definición global de la palabra fitness significa “bienestar” o “buena forma”.
¿QUÉ ES EL FITNESS?
Vitalidad
Balance de Perú en el mundial Rusia 2018 - PERSPECTIVA PSICOLÓGICA SOCIAL

Terminado el Mundial Rusia 2018, sin participación sudamericana entre los finalistas y teniendo 16 años sin título alguno de equipo sudamericano en dicha contienda internacional; con Francia campeón y Perú eliminado tempranamente; solo queda hacer un balance de la participación de Perú en el mundial.
Balance de Perú en el mundial Rusia 2018 - PERSPECTIVA PSICOLÓGICA SOCIAL
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CONOCE LOS BENEFICIOS DEL “BAÑO VITAL”

CONOCE LOS BENEFICIOS DEL “BAÑO VITAL”
Vitalidad
EJERCICIOS EN POCO ESPACIO

EJERCICIOS EN POCO ESPACIO
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MOVERSE Y EJERCITARSE PARA OBTENER VITALIDAD Y SALUD

Moverse y ejercitarse es la mejor manera de prevenir y curar muchas enfermedades.
MOVERSE Y EJERCITARSE PARA OBTENER VITALIDAD Y SALUD
Vitalidad
¡A JUGAR VOLEIBOL!

El voleibol (inicialmente creado bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor, William George Morgan, era profesor de educación física del YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con similitudes al tenis o al balonmano.
¡A JUGAR VOLEIBOL!
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ACTIVIDADES PARA EL ADULTO MAYOR

Está ampliamente demostrado que las personas de cualquier edad que realizan ejercicio físico llevan una vida más saludable. Esta afirmación nos hace reiterar la importancia de la actividad física en el adulto mayor.
ACTIVIDADES PARA EL ADULTO MAYOR
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FÚTBOL PARA TODO apuntes de la génesis del fanatismo por el fútbol

"FASCINACIÓN DEL VARÓN POR EL FÚTBOL”
FÚTBOL PARA TODO apuntes de la génesis del fanatismo por el fútbol
Vitalidad
CÓMO AFECTA TU PESO CUANDO CORRES

Las cifras de la báscula determinan cuánto y en qué condiciones pueden correr. El peso y el estado corporal determinan el rendimiento deportivo.
CÓMO AFECTA TU PESO CUANDO CORRES
Vitalidad
65 motivos psicológicos sociales para hacer deporte

El deporte es la solución a muchos problemas que tenemos hoy en día, y por ello, debe considerarse como un espacio de esparcimiento e ilusión que nos permite convivir y superar los difíciles momentos que a muchos les toca vivir.
65 motivos psicológicos sociales para hacer deporte
Vitalidad
EL DEPORTE Y LA SALUD DE LOS NIÑOS

EL DEPORTE Y LA SALUD DE LOS NIÑOS
Vitalidad
NOTISALUD

SUBIR DEPRISA POR LAS ESCALERAS AYUDA A MANTENERSE EN FORMA
NOTISALUD
Vitalidad
YOGA – HOMEOPATÍA Y MI COLUMNA VERTEBRAL

MÁS FLEXIBILIDAD, MENOS RIGIDEZ, MAYOR SALUD…
YOGA – HOMEOPATÍA Y MI COLUMNA VERTEBRAL
Vitalidad
Pautas vacacionales para nuestros hijos

La mayoría de padres se preguntan: ¿qué va a hacer mi hijo en vacaciones?, ¿deporte, reforzamiento académico, tomar un descanso merecido o qué?, ¿Qué va hacer mi hijo con todo el tiempo libre que tiene ahora?
Pautas vacacionales para nuestros hijos
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YOGA PARA TODOS

ENTREVISTA A JORGE LUIS MUÑOZ, DIRECTOR DE PRANA YOGA STUDIO
YOGA PARA TODOS
Vitalidad
¿Querer o poder?

CÓMO INICIAR UNA PRÁCTICA DEPORTIVA
¿Querer o poder?
Vitalidad
Natación, un ejercicio completo para la salud

La principal ventaja de nadar es que no corremos el riesgo de desgastar los huesos y las articulaciones ya que dentro del agua se reduce el impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo. Las probabilidades de lesiones son casi nulas, salvo que la persona realice un mal movimiento o se exceda en el ejercicio.
Natación, un ejercicio completo para la salud
Vitalidad
Dentro y fuera del aula

El deporte escolar es un elemento de inclusión y desarrollo humano, y de ninguna manera se debe concebir como una actividad exclusiva para los más hábiles o talentosos.
Dentro y fuera del aula
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La actividad física podría prevenir la depresión

Un estudio realizado por investigadores internacionales determinó que la actividad física genera un efecto protector contra una posible depresión.
La actividad física podría prevenir la depresión
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Participación de Perú en el Mundial Rusia 2018

Participación de Perú en el Mundial Rusia 2018
Vitalidad
El baloncesto, una forma divertida de hacer ejercicio

El básquetbol o baloncesto fue creado en el año 1891 por el profesor de educación física estadounidense James Naismith.
El baloncesto, una forma divertida de hacer ejercicio
Vitalidad
Beneficios del baile

Diviértanse bailando mientras mejoran su salud física y mental
Beneficios del baile
Vitalidad
Ejercicios para curar el dolor de espalda recomendados por la Clínica Mayo

La mayor parte de la población sedentaria sufre alguna vez de dolor de espalda, y muchas personas las padecen casi a diario de forma crónica.
Ejercicios para curar el dolor de espalda recomendados por la Clínica Mayo
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Tiempos Modernos

ESTUDIOS VS DEPORTE
Tiempos Modernos