FITBOL, ENTRE CROSSFIT Y FÚTBOL

Vitalidad

 

 

El FitBol es una disciplina deportiva que mezcla los ejercicios del “crossfit” con algunas prácticas del futbol; su práctica nos lleva a realizar un ejercicio diferente que, como todo deporte, nos ayudará a mantenernos saludables.

 

Se practica en un circuito compuesto por 11 ejercicios diferentes, los cuales van desde saltar la cuerda, correr con peso, levantar pesas, hacer abdominales, hasta técnicas para golpear y controlar el balón.

 

La práctica se realiza, ejecuta y supervisa por entrenadores, los cuales siempre están presentes para que las personas hagan los ejercicios de la manera adecuada.

 

Al finalizar el circuito, se realiza una práctica recreativa en una cancha de futbol rápido para culminar la clase con una serie de movimientos de estiramiento y relajación de músculos.

 

Este deporte recién se está haciendo popular, por lo que hay poca información sobre él aparte de lo mencionado líneas arriba. Esperamos tener pronto más noticias para ofrecerles mayor conocimiento sobre el tema.

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