LA IMPORTANCIA DEL CALZADO EN LOS DEPORTES

Se piensa muy a menudo que el calzado cómodo, como las zapatillas de uso diario (para ir de compras, correr, pasear) brindan alivio a los pies.

Pero según un estudio de prestigiosos médicos españoles, el uso sin control de este tipo de calzado puede producir diversos problemas. Uno de ellos es el aumento de la sudoración originada por los materiales sintéticos que se utilizan en la confección de las zapatillas. No vale la pena comprar un calzado de marca reconocida para ir de compras o de paseo, pero sí hay que elegirlas bien al hacer deporte.

El calzado deportivo debe ser liviano, resistente, flexible y capaz de amortiguar y proteger. Debe ser elástico de la lengüeta a la punta para dar libertad a los dedos, pero duro en el talón para mantener el pie firme.

El calzado de uso diario debe ser de materiales no sintéticos que faciliten la transpiración. La suela no debe sufrir ninguna torsión lateral para evitar desviaciones del talón. Una buena suela garantiza menos desgaste, acolchonamiento del paso y estabilidad del talón.

El pie, que solo consta de 26 huesos, soporta todo el peso y es la única parte del cuerpo que está en contacto con la superficie. Debemos otorgarle el mayor confort y la debida atención para evitar problemas en las piernas y otras partes de nuestro cuerpo.

04/12/2020