PREGÚNTALE AL DOCTOR

MATILDE VILLAVICENCIO ROCA

Estimado doctor, ¿cómo podemos prevenir las fracturas óseas y cómo actuar cuando se han producido?

 

DR. PÉREZ-ALBELA

Hola Matilde, tu pregunta es muy importante. Las fracturas óseas se refieren a la rotura del hueso. Por lo general, los huesos se curan en seis u ocho semanas, y las causas son variadas: accidentes automovilísticos, caídas y golpes, entre otros.  Aunque sean leves se debe acudir de inmediato al médico.

 

Existen dos tipos de fracturas: las cerradas, aquellas en las que el hueso se mantiene en el interior; y las abiertas, en donde el hueso roto sale hacia el exterior, ya que tanto el músculo como la piel han sido dañados.

 

Aquí te dejo algunos consejos para prevenir las fracturas:

• Presta atención a tu dieta diaria. Recuerda que una alimentación variada es importante para tener huesos fuertes.
• Practica ejercicios, sobre todo aeróbicos como levantar pesas, hacer abdominales, etc.; ellos te ayudarán a desarrollar y fortalecer tus huesos y músculos.
• Su has tenido un fuerte golpe, sácate una radiografía para descartar una posible fractura.
• Debes ser cuidadosa cuando realizas cualquier tipo de actividad física.
• Para prevenir y curar una fractura, es bueno tomar dos veces al día, durante dos meses, suplementos de vitaminas A y D3.

 

Finalmente, cuando una persona ha sufrido una fractura grave, es importante mantenerla inmóvil, calmada y controlar su respiración mientras espera que sea atendida por el especialista médico.

 

 

RICARDO MOLINA PÉREZ

Hola doctor, gracias por sus consejos y sugerencias para mejorar nuestra salud. Mi pregunta es ¿Cuál es la diferencia entre la artritis y la artrosis? Gracias por su respuesta.

 

DR. PÉREZ-ALBELA

Estimado Ricardo, estoy para servirlos. Contestando a tu pregunta, la artritis es la inflamación de la articulación. La artrosis es el desgaste del cartílago y del hueso adyacente, y causa dolor articular. 

Mientras que la artritis puede afectar a una persona de cualquier edad, la artrosis está relacionada con la vejez. La vitamina C endovenosa ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de ambas patologías.

 

VILMA SUAREZ ORTÍZ

Mi muy estimado doctor, gracias por su labor constante para ayudarnos a cuidar nuestra salud de manera natural. Quisiera que me explicara por qué se produce la diabetes y qué nos sugiere para prevenirla.

 

DR. PÉREZ-ALBELA

Estimada Vilma, tu pregunta es clave ya que la diabetes es una enfermedad de la cual se derivan muchas otras, así que prevenirla es muy importante. Empezaré por explicarte por qué se produce: El páncreas es la glándula que segrega insulina, una hormona que permite el ingreso de la glucosa (azúcar) a las células para que puedan producir energía. Ahora bien, la diabetes ocurre cuando el páncreas no segrega insulina, o cuando esta hormona es insuficiente o no es efectiva. Al no haber insulina, la glucosa se acumula en la sangre y las células no producen energía. Los síntomas más frecuentes son cansancio, orinar en grandes cantidades, adelgazamiento y sed intensa. Es necesario detectar esta enfermedad en sus inicios para darle el debido tratamiento.

 

Para prevenirla te ofrezco los siguientes consejos:

• Controla tu peso de manera periódica.
• Cuida tu alimentación. Evita productos ricos en calorías y grasas saturadas. También evita los productos refinados como el azúcar o el pan blanco empaquetado.
• Controla tus niveles de azúcar en sangre por medio de un análisis de glucosa por lo menos dos veces al año.
• Evita el sedentarismo. Realiza ejercicios físicos.
• Aléjate del estrés. Dedícate 30 minutos al día para relajarte.
• Consume regularmente suplementos de magnesio, zinc y complejo B.

 

 

NOTA IMPORTANTE: La información que usted encontrará en esta revista tiene únicamente propósitos ilustrativos. No constituye la prestación de servicios médicos o de salud de ningún tipo. Los contenidos y la información de esta revista pueden no ser exhaustivos. Usted no puede ni debe utilizar esta información como base o fundamento para elaborar diagnósticos médicos o decidir los tratamientos médicos aplicables a enfermedades o cuadros clínicos particulares. La información contenida en esta revista no reemplaza la atención médica presencial que se pueda requerir. Si presenta algún síntoma o dificultad de salud, le recomendamos consultar a su médico de confianza.

 

27/07/2021