BATIDO DE PERA, CHÍA Y ESPINACA
INGREDIENTES
- 1 pera sin pelar
- 1 taza de leche de soya, de arroz o de coco
- ½ pepino
- Jugo de 1 limón
- 1 cucharadita de ralladura de kion
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1 taza de espinacas
PREPARACIÓN
- Cortar la pera a lo largo y en cuatro partes para que sea más fácil sacar las semillas, y colocarla en la licuadora.
- Agregar los demás ingredientes y licuarlos hasta que estén integrados.
- Si se desea se puede agregar ½ taza de hielo para que sea más refrescante.
NOTA: Este batido es muy nutritivo; además, contiene bastante fibra que ayuda a un buen tránsito intestinal y a refrescar el sistema digestivo.
10/10/2022