ENSALADA CÉSAR VEGANA
INGREDIENTES
300g de seitán casero
2 berenjenas
250g de champiñones
2 zanahorias
1 pepino
1 lechuga
2 tomates
1 cebolla
3 dientes de ajo
Semillas de girasol
Aceite de oliva
Para la salsa César vegana:
8 cucharadas de levadura de cerveza
2 cucharadas de alcaparras
1 diente de ajo
1 huevo de linaza (1 cucharada de semillas de lino más 3 cucharadas de agua)
1 cucharadita de mostaza
6 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de zumo de limón
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharadita de vinagre de manzana
½ cucharadita de sal
PREPARACIÓN
- Cortar el seitán en tiras; la berenjena en trozos pequeños y los champiñones en láminas. Picar la cebolla y los ajos.
- Calentar un poco de aceite en una sartén y sofreír la cebolla y los ajos. Cuando empiece a dorarse la cebolla, incorporar los champiñones, las berenjenas y el seitán. Saltear hasta que la verdura esté blanda. Sazonar con sal y pimienta y añadir las especias al gusto.
- Cortar la zanahoria y el pepino en tiras muy finas con un rallador; trocear la lechuga y laminar el tomate.
- Para la salsa César: Batir las semillas de lino con el agua y luego, tras dejarlas reposar por 5 minutos, agregar el resto de ingredientes y licuar todo hasta que se incorporen bien.
- Armar la ensalada colocando la lechuga, la zanahoria y el pepino en una ensaladera. Encima colocar el salteado de seitán, las rodajas de tomate y servir con la salsa y las semillas de girasol.
28/10/2021