5 alimentos para aliviar la acidez estomacal de forma natural.

¿Qué es la acidez estomacal?

La acidez estomacal es un fenómeno que afecta a gran parte de la población, es causada por el reflujo gástrico, un reflujo ácido que causa irritación del esófago. En la mayoría de los casos, estas quemaduras son leves.

Para aliviar los síntomas, es importante llevar un estilo de vida saludable, evitando comidas demasiado pesadas, con mucho ají, pimienta, cebolla o alimentos ácidos como los cítricos. En su lugar, prueba con estas opciones:

Aloe vera. Con propiedades calmantes, puedes consumirlo en forma de jugo o suplementos.

Jengibre. Llamado también kion, tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes para el estómago.

El plátano. Los plátanos son ricos en fibra y nutrientes, pueden ayudar a neutralizar el exceso de acidez.

Vegetales de hoja verde. La espinaca y la col rizada, son bajas en grasas y ricas en nutrientes, lo que las convierte en una buena opción para aliviar la acidez estomacal.

Y por último, no olvides elegir agua en lugar de gaseosas, evitar las comidas grasosas y reducir el consumo de lácteos enteros, alcohol y café. ¡Tu estómago te lo agradecerá!