BATIDOS SALUDABLES

Recetas
Stella Rossi
Educadora en salud

 

 

Los alimentos con propiedades antiinflamatorias son ideales para el sistema inmunitario, pues lo refuerzan y nuestro organismo tendrá una respuesta adecuada ante cualquier alérgeno (sustancia que puede inducir a una reacción alérgica).

 

Los batidos que les ofrezco a continuación tienen ingredientes como la cúrcuma, el kion y el té verde, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias.

 

BATIVERDE

- 1 manzana

- 1 taza de piña

- 2 tazas de té verde (frío y concentrado al gusto)

- 3 cm de kion

- Edulcorante natural al gusto (estevia, panela, etc.)

 

BATIDESINFLAMANTE

- 1 plátano

- 1 taza de fresas

- 1/4 de taza de arándanos

- 1 cucharada de chía (previamente remojada)

- 1 cúrcuma fresca

 

¡LICÚEN TODO CON MUCHO AMOR Y DISFRÚTENLOS!

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